除了讓身材變好，健身還能助你耐心活力有氣質，你還等什麼

人生一世，草木一秋。短短生命幾十載，活就要活個精彩。每天都讓自己進步，成為和之前相比，變成更好自己。或許，這就是人生的意義所在。

而健身，才是這方面讓自己可以明顯變得更強更好的存在。通過健身，除了讓自己在生活中更加帥氣美麗，體態更加魁梧健壯，穿衣更加有型好看，脫衣則是讓別人垂涎欲滴。同時還能讓自己在工作或者社交中，佔據一種制高點。在不少人心中，此人連艱難的健身都能堅持，那麼辦事一定牢靠放心。

除了讓身材變好，和讓他人安心外，其實健身更重要的是讓自己內心變得更強大。同看得到的相比，看不到的才是讓自己更加在意。

首先健身可以讓人變得更有耐心。我們都知道，身體幾百塊骨頭、數不清的器官、組織、肌肉、韌帶，想要讓身體肌肉變強變好看，不是個花瓶，那麼就要科學的規劃好自己健身之路，當遇到瓶頸期時候，想到的不是枯燥乏味和抱怨，而是欣喜且告訴自己，要繼續堅持，突破瓶頸期後，又是個更好的自己。

其次健身讓人更加乾淨且有活力。看一個人身體好不好，往往不是看他化妝，而是看他大汗淋漓後，身體出現的反映，如果此人疲憊，雙眼暗淡，說明這就是他的體能極限；而如果一個人鍛煉同等強度後，依然面色紅潤，不氣喘，不疲憊，依舊生龍活虎，那麼此人身體是極為健康。

在日常生活中，也能看出此人在做同等強度的工作，依舊朝氣蓬勃有活力，而且哪怕他身上沒有名牌衣服包包，我們也同樣會認為他乾淨清爽想交個朋友，因為他的自身，就是最好的名牌。

最後健身可以提高一個人的氣質。腹有詩書氣自華說的是自己讀書後，厚積薄發，人家不只是羨慕你的談吐，而是羨慕你談吐後面的深度堆積。同理，健身並不會讓你有多少非常巨大的改變，依舊是一個鼻子一張嘴巴，但是卻能明顯感知到你氣息更加綿長，呼吸更深，穿衣更好看，面色更紅潤。羨慕你不僅僅是你的外表，而是你的底蘊。

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