母乳期，這2樣不僅要忌口還不能碰，不然容易導致沒奶

文丨帥氣爸爸

在母乳餵養的媽媽圈裡，總是有很多媽媽出現奶水不足或者沒奶的現象，你是否也出現了？

昨天咪咪給我留言說，剛滿月就沒有奶水了寶寶也不愛吃奶粉，兩天時間拉粑粑也少了，本來一天要用數十張尿片才能滿足護理，好擔心有沒有什麼妙招？

母乳的來源跟母體是息息相關的，在母乳期媽媽要懂得什麼食物不能吃，不然很容易導致奶段的現象，特別是這3樣不僅要忌口，碰都別去碰

1、藥水類的

在夏天無數產後媽媽都是因為葯而導致沒奶的，夏天多數都是：花露水、風油精、萬花油等藥水類的東西。藥水的作用都是可以滲入體內的，媽媽在母乳餵養期時身體是非常敏感的，這種現象是容易產生沒奶的

在夏天護理寶寶時盡量不要接觸有作用的物品，除了葯意外還有一些化妝品香水等，這些都能導致自己每段

2、辛辣食物

很多產後媽媽都認為終於解放可以開葷了，睡有料到產後還有這一茬阻攔著自己大開吃戒的情緒。想給寶寶喝奶粉可又嫌貴，有母乳喂卻不懂得珍惜總想著要吃吃吃。到最後辛辣食物一粘上就徹底的沒奶了

在母乳期媽媽要以身作則辛辣先不說，對於一些不衛生的食物都容易傳遞給寶寶，因為乳汁是跟飲食息息相關的

除此之外，如果家中有喜歡抽煙的人也要避免，因為二手煙是殘留尼古丁的，很容易感染到乳汁被寶寶食用，且很容易導致寶寶呼吸困難的現象

母乳期也相當於一個孕期了，雖然生活中沒有什麼過多限制，但是在飲食和肉體接觸的東西堪比孕期

母乳期這兩樣你做過沒？

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