血糖高、血壓高、血脂高，代謝紊亂，根源是這個原因

每天一刻鐘，健康管糖真輕鬆。大家好，我是葉梁。

這個星期我們主要講如何通過恢復胰島功能的方法，幫助我們 2 型糖尿病人把血糖控制好、控制住、控制穩。那怎麼恢復胰島功能？方法現在是越來越多。

如果你特別胖，比如你像我這個身高 1 米 7，但是你的體重是 100 公斤，就太胖了。那像這樣的人哪，你單純的恢復胰島功能，通過普通的方法是很困難的，那怎麼辦？

臨床上現在有辦法，通過手術的方法。手術，把胃切小了，然後把你的胃的下口，也就是你的胃的下端接到我們的小腸的下端，繞過一段腸子。

用這樣的方法，一方面減少你的食物攝入，這原來是作為一種減肥手術的。另一方面呢是可以讓我們的食物到我們的小腸下端，刺激那裡的腸道細胞多分泌腸促胰素，用這樣的方法來恢復我們的胰島功能。

那這個方法呢，其實就是告訴我們，我們現在吃的東西太容易被吸收了，很少到小腸下段去被我們的腸道細胞所利用，所以我們腸道細胞分泌的腸促胰素越來越少。

因為我們小腸上端的細胞是不分泌腸促胰素的，分泌的腸促胰素比較少，真正分泌腸促胰素的位置是在我們的腸道的下端。

那除了手術的方法，我介紹的方法就是我們日常生活當中，每個人都可以去實踐的方法。

那我推薦的第一種方法是改善腸道健康，通過腸道健康本身來不斷的恢復我們的胰島功能。

因為對於絕大多數 2 型糖尿病人來說，他真正導致糖尿病的原因一開始就是自己的腸道功能不健康，而這種腸道功能不健康，主要的問題出現在什麼地方呢？出在他的腸道菌群結構出現了問題。

也就是說他腸道菌群不能有效的保證他腸道功能的健康，所以要想解決他腸道分泌腸促胰素的問題，最關鍵的一點，還是從腸道菌群入手。

所以我給大家介紹的第一個方法，就是養我們腸道菌群，通過它來恢復我們腸道的健康，通過它來保證我們腸道細胞能夠更多地分泌腸促胰素，然後再通過腸促胰素不斷的恢復我們的胰島功能。

這是一個最簡單的、最直接的通過食物的方法，來改變我們胰島功能的途徑。這個方法誰都可以實踐，你就是沒有糖尿病，但是你的父母有糖尿病，你的哥哥姐姐有糖尿病，你的家族裡頭有糖尿病，你怕得糖尿病，你預防糖尿病，都可以實踐。

像我，母親是糖尿病，老姨、大姨都是糖尿病，我父親那一支的幾個堂哥也是糖尿病，那我為了預防糖尿病，那我怎麼辦？我就是養我的腸道健康。

因為我知道我所有的健康，包括心臟的健康，包括血管的健康，包括大腦的健康，包括免疫力的健康，以及抵抗我們身體可能會出現腫瘤的這些問題，都要取決於一個健康，什麼健康？腸道功能的健康。

我們所有的健康基礎是腸道健康，而這個腸道健康你如果保證好了，它可以幫助你預防糖尿病。就算你得了糖尿病了，你腸道健康，它還可以幫助你預防糖尿病的併發症。

我們現在很多糖尿病人，只知道要控制血糖，但是不知道為什麼要控制血糖。很多人說，我控制血糖就是為了防止血糖過高以後導致併發症。其實，你是不知道糖尿病併發症的真正原因是什麼。

腸道一旦出現問題，我們一方面表現為血糖會高，血脂會高，甚至血壓會高。這說明什麼？說明我們腸道不健康了，我們的代謝紊亂。

但是我們能看到的是血壓高，血脂高，血糖高，我們看不到是氧化三甲胺高，是我們腸道細菌產生的內毒素過多，進入到我們體內，我們看不到，我們測不到，是我們有了高同型半胱氨酸血症，我們看不到。

而真正導致我們併發症的並不是血糖高，並不是血脂高，並不是血壓高，這些因素只是加速併發症的發生和發展。

但是真正的原因，針對糖尿病人來說，第一是胰島素抵抗，第二是高胰島素血症。

那麼對於這個動脈硬化發生，第一是氧化三甲胺，第二是細菌的內毒素進入我們體內過多，導致身體處於一種慢性炎癥狀態。第三是高同型半胱氨酸血症。

（欲知後事如何，請看明日文章）

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