女人每天睡前，可以用這三種「水」泡腳，有利於排出濕氣！

人們常說女人是水做的，五臟之中，脾胃主水，濕氣一多，便會影響脾胃的功能，讓人體產生內濕，出現舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等癥狀。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現，所以祛濕健脾，是一個重要課題。

對於女性朋友來說，身體健康是重要的，如果身體濕氣重，會給身體帶來很大的傷害。所以在平時的生活中一定要多注意保養。

女人濕氣重，會讓你」破相「！

一、臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。

二、黑眼圈的加深，因為濕氣重，第一時間就是破壞睡眠，女人為明感，所以黑眼圈也比較明顯。

三、女人的小肚子會顯得腫大，而裡面並不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的癥狀。這是濕氣重，導致消化不良引起的。

四、耳內濕、耳禪濕，這是濕氣重的明顯表現之一，體內濕氣重會影響身上每一處地方，看耳朵如果是濕的就證明濕氣重了。

通過上述，女性朋友一旦有兩種以上的癥狀，就要留心了。現在夏季正當時，是祛濕的好時節，所以，這個夏季的首要任務就是去除濕氣。夏季堅持泡腳，會發生你想像不到的效果。

溫水泡腳，能夠刺激經絡，振奮臟腑機能，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，增進食慾，改進睡眠質量。尤其對於先天脾胃不好的人來說，夏天堅持泡腳，更能達到祛濕理氣的效果。

女性朋友每天睡前，可以用這三種「水」泡腳，有利於排出濕氣！

1、艾草

女性朋友用晒乾的艾草熬成水泡腳，可以促進血液循環，調節人體類的各項生理指標。等到自己出汗，感覺渾身有點發燙的時候，說明體內的濕氣在慢慢被排出來，適合夏天濕氣重的時候。如果在睡前半個小時用艾草水泡腳，不僅能有效去除濕氣，而且還可以幫助睡眠。

2、生薑

在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。

3、花椒

在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇，花椒水泡腳可以溫經通絡，還可以祛濕通氣，每天堅持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水裡，而是要放在鍋里煮成花椒水。

一杯祛濕茶

夏季多雨，氣候經常潮濕，身體容易出現濕氣加重的表現，所以一定要注意祛濕。

想要去除體內濕氣，就要多喝水。

白開水、淡茶水，都是很好的選擇，可以排毒祛濕，一身輕鬆。

淡茶水首推烏草根梔子茶，用火麻仁、梔子、人蔘、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）等成分搭配在一起，全部碾碎，就可製成烏草根梔子茶。

每天取3~5克，用開水沖泡，代水泡茶飲即可。

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