乳腺增生，為何發病年齡越來越低？教你5個方法，對抗乳腺增生！

最新 07-21

近年來乳腺增生的發病率呈現逐年上升的趨勢，而且年齡越來越低齡化。乳腺增生是常見的疾病，主要是女性正常乳腺小葉生理性增生以及復舊不全，導致乳腺的正常結構出現異常情況，屬於病理性的增生，需要及時治療才能控制。下面就來了解一下有哪些好方法可以預防乳腺增生？

教你5個方法，對抗乳腺增生

1.保持愉悅的心情十分重要，許多女性因為長期心情壓抑，特別是更年期以及懷孕期間的女性，容易出現心情波動，導致煩躁，鬱悶，這些不良情緒是導致乳腺增生的一大原因。因此想要預防乳腺增生，需要保持樂觀的情緒以及積極的心態，對很多疾病均有預防作用。平時要多注意與人溝通，分散注意力，多做自己喜歡的事。

2.患病時要少用激素類藥物，因為激素類藥物容易誘髮乳腺增生，如果藥物均有副作用，使用之前應該聽從醫生的指導以及建議，切不可自己到藥店購買藥物盲目使用，許多激素類藥物對人體健康都有很大影響。

3.美容產品是女性必備的，如果經常使用不合法或者不正規的美容產品，容易因為使用不當導致身體出現異常，其中乳腺增生是主要的表現。另外濫用避孕藥或者服用含有雌性激素的美容用品都會導致乳腺增生，因此美容藥物以及避孕藥的使用要合理正確，同時也要避免進食含有激素的肉類食品。

4.日常生活飲食對人體健康有很大影響，要注意多進食新鮮的蔬菜，水果以及粗糧。這些食物對人體健康有積極作用，最好選擇多進食黑豆，黃豆，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，核桃等食物，盡量少吃油炸，煎炸食物，寒膽固醇以及脂肪較多的食物也要少吃。

5.養成良好的作息習慣，生活講究規律合理，適當運動對乳腺增生也有預防作用。平時工作和生活要注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜。平時可以通過散步，慢跑等形式來增強體質，可以預防乳腺增生等疾病的發生。

那乳腺增生嚴重到底該怎麼辦?

中醫認為乳腺增生始於肝鬱，而後血瘀痰凝成塊，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。而在中藥療法中，中醫膏貼外敷是目前治療乳腺增生、乳腺結節、乳腺纖維瘤等乳腺疾病最簡單有效又省錢的方法，且不含激素，不會傷害皮膚和腎臟胃。近年來利用中藥膏貼來治療乳腺疾病也越來越得到國家的重視，例如在明氏傳承百年的名方--黃塔明氏乳肖貼。

作為從明代正德年間傳承至今的中醫世家明家，傳承而來的名方，其篩選四十餘種名貴中藥，遵循古方精心熬製成。用香油加純中藥材熬制，使藥物析出穩定、藥性溫和、藥效平穩，對身體沒有任何副作用，哺乳期也可以使用。將其直接貼敷於增生炎症部位，藥物有效程度可以直達病灶並保持足夠的藥物濃度，可以改善微循環，清除乳房氣滯血瘀，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環加速從而達到標本兼治的效果。

因其安全性和實效性都非常好，政府給予此方大力扶持，患者不用去醫院花冤枉錢，自己在家通過購物平台即可找到，使用起來也是非常方便。

民以食為天，多吃這些食物也能預防乳腺增生

1.多進食富含纖維素的蔬菜、水果

多吃新鮮的蔬菜水果，增加膳食纖維的攝入量，膳食纖維可以促進胃排空，能排出人體內的毒素和垃圾，並且可以避免過多脂肪的堆積，可以促進脂肪和熱量的分解，從而可以起到調節雌激素的作用，能有效緩解乳腺增生的癥狀。