為什麼越來越多年輕人得肝病？這些習慣是病症催化劑

「肝為將軍之官，謀略出焉」，此乃是祖國醫學對肝臟功能的精闢描述，意思是:「肝有防禦外來疾病侵犯，思慮對策，抵抗病邪的功能」，它對人體健康具有總領全局的重要意義。肝的生理機能有「主疏泄， 藏血，主筋爪，開竅於目，及肝膽相表裡」。

肝的疏泄功能在於保持全身氣機的流暢， 調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉，肝的疏泄功能是人體臟腑功能活動的基本形式的概括。《讀醫隨筆》日:「醫者善於調肝，乃善治百病，《內經》日升降出人，又日疏其氣而使之調。故東垣之講脾胃，河間之講玄府，丹溪之講開郁，天士之講通絡， 未有逾舒肝之義者也。」 可知肝失疏泄致百病，而善於調肝，使肝之疏泄如常， 亦能治百病。

肝臟血是說肝臟有貯藏、 調節全身血量的功能，當人西動的時候， 機體的血流量增加， 肝臟就排出貯家的血以供機體活動的需要， 當人體在休息和睡眼時，機體需要血液量減少，多餘的血液則擴藏干肝能， 枚《黃幫內經》有「人卧血歸肝」 之說。肝有血海之稱， 婦科有女子以肝為先天之說。血液除了供應機體營養的需要外，其餘部分在女子則下往血海成為月經，因此女子月經正常與看，與肝藏血、司血海的功能密切相關，若肝血不足，血液不溶筋則肢體麻木，血虛生風則頭搖震顫，若藏血障礙，還 可出現嘔血、月經量過多等症。

如今，肝病被稱為「中國第一病」， 現代人每天都生話在毒素的包圍之中，而肝是人體中最大的排毒器官，它肩負著排除血液毒素，幫我們管理營養的重擔。為了遠離肝病，保護肝臟，我們要注意以下幾點:

1.不要過量飲酒

酒精主要含有乙醇，有刺激、傷害肝細胞的毒性作用，可使人的肝細胞發生變性和壞死，一次大量飲酒，可以損傷飲酒者大量的肝細胞，引起轉氨酶急劇升高。如果長期飲酒，還可以導致酒精性脂肪肝，消精性肝炎，甚至於酒精性肝硬化。研究表明，一個人如果每日飲自酒了兩以上，一年就可發生酒精性脂肪肝，連喝16年， 就可演變為肝硬化。

2.飲食有節

不能暴飲暴食，並注意食物禁忌，忌吃雄雞、 鯉魚、牛、羊、狗肉等發物，少食油膩辛辣刺激性強的食物，如肥肉、豬油、辣椒、油炸等食物。做到不偏食，注意五穀為養，五果為助，五葷為充，合理均衡地搭配飲食。

3.不妄作勞

隨著人們年齡的增長，肝的重量逐漸減輕，肝細胞的數目逐漸減少，肝的儲備、再生、解毒能力下降，過度勞累或精神緊張，肝很容易受到損害。

王女士近一年來常有渾身無力、沒有食慾的感覺，晚上看一會兒電視，眼睛就會發乾。一開始，王女士以為是經常用電腦引起的，休息休息就好了，可是過了很長時間，王女士的狀況沒有好轉，她便到醫院做了一次全身檢查，醫生告訴她，這種情況是勞累過度造成了輕度肝損害。

所以我們在工作、學習時不能過於勞累。不宜苦幹、加班加點和熬夜，性生活應適當節制等。

4.保持快樂的情緒

快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。怒氣不僅傷肝，也是古代養生家最忌諱的一種情緒， 「怒氣一發，則氣逆而不順」。動不動就想發脾氣的人，在中醫里被歸類為「肝火上升」，意指肝管轄範圍的自律神經出了問題。在治療上，一般會用龍膽瀉肝湯來平肝熄火。透過發泄和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學研究顯示，光是想到一些好玩的、 有趣的事，也會增加腦內分泌更 多使身心愉悅的化學物質。

5.慎用各種藥物和保健營養品

無論是中藥還是西藥，都有一定的毒副作用或不良反應，用藥一定要在正規醫院的醫生指導下進行。如消炎藥(紅霉素、四環素等)、解熱鎮痛葯(阿司匹林、撲熱息痛等)、抗結核葯(異煙肼、雷米封等)、降糖葯(優降糖等)、抗風濕藥物、抗腫瘤藥物、激素類藥物等的使用都必須格外謹慎。

中醫美容小提示

女性在平時飲食時要注意潔凈，如果不潔，尤其是熟肉製品、生猛海鮮，容易含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎發生。

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