欲練胸肌不知咋練？4個動作讓你擁有漂亮胸肌！

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最近有看「扶搖」的小夥伴，都被阮經天的胸肌刷了粉，這胸肌好看的有些過分了，很多迷妹與男生表示，這胸肌我服了！

然而連大冪冪都說：

所以你還有什麼理由不去練胸呢？胸肌能給身體不一樣的體驗，至少讓你穿衣更自信好看，讓你穿衣有肉脫衣顯瘦，光著膀子時也散發著男性的荷爾蒙，讓你吸引著異性的同時，說不定還能吸引來同性呢。

有實驗得知：不管是男生還是女生，除了看顏值外就剩下看胸了，而男生女生練胸的目的也不一樣，女生練胸是為了胸部更挺拔傲人，而男生練胸則是為了襯託身上其他肌群，總不能其他肌肉都好看，就唯獨胸肌扁扁的吧，這樣那就成這樣了：

而練胸也能讓你穿衣更有型，尤其是女生10個女生有10個都喜歡有胸肌的男生，如圖：

聽小脂講了這麼多有胸肌的好處，你想練出這樣迷人的胸肌嗎？但如果只靠俯卧撐來鍛煉胸肌，是練不出這麼好看的胸肌的，那要這麼練呢？

跟著以下這幾個動作開始練習，還怕練不出胸肌嗎？

4組*12次，組間休息60秒。

動作一、俯卧撐

動作二、杠鈴卧推

動作三、啞鈴飛鳥

動作四、機器夾胸

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