經常出現這4個信號的人得注意了，有可能是胃脹氣！

我們偶爾會出現胃脹氣的情況，雖然胃脹氣不是什麼病，但是胃脹氣一般是由於胃炎，胃潰瘍等疾病引起的。經常出現以下4個信號的人就得注意了，這是胃給我們發出可能存在健康危機的信號，如果夠給予重視，找出原因並及時治療，可能會導致胃病等嚴重後果。

胃脹氣的4大信號

1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

2、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

3、上腹部不適或疼痛，燒心（反酸），噯氣等，不願進食或盡量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

4、上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等。

我們要如何調理胃脹氣呢？

1、少吃容易引起脹氣的食物：如豆類，洋蔥，花椰菜，紅薯等等容易引起脹氣的食物，不應多吃。

2、吃東西要細嚼慢咽：改變飲食習慣，吃東西時，細嚼慢咽，不要吃得太快，太急，而且不要一次吃得太多，可以少吃多餐。

3、飲食清淡些：吃得太過油膩，高蛋白質或高脂肪的食物吃太多，容易引起消化不良，患者需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，促進消化。

4、多喝水或喝茶飲：胃脹氣的話就應該多喝溫水，不要喝很涼或者很燙的水，而且，我們平時最好是多喝些養胃茶，比如黑糯茶，對胃脹氣和胃炎就有很好的治療

製作方法：取晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用，方便省時。

黑糯米又叫黑米，黑米享有「葯米」、「長壽米」等美稱，古農醫書記載：黑米具有健脾益氣，養胃護胃，明目活血」等功效；可入葯入膳，長期食用可養胃、延年益壽。

中醫認為，一般每天用泡黑糯茶喝，有溫中養胃，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。每天堅持著喝兩三杯就可以很好地養胃、減少胃部的損傷，並能更加快速地排出廢氣。

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