寶媽還在糾結要不要喂母乳嗎？了解過這5大好處，你就有答案了

在說到母乳餵養時，大家的注意力都會放在對寶寶的好處上，母乳對於寶寶來說，是最值得擁有的食物，對寶寶的成長發育有很好的助力。其實母乳餵養對於寶媽來說，更是好處多多。

有助於產後子宮恢復

分娩後，媽媽們都會被醫生或者護士按肚子，這有助於體內惡露的排出，也是在檢查子宮大小恢復的情況。在產後複查時，醫生們也總是會問惡露的排除情況，如果排出情況不正常或者時間過久，很容易引發寶媽的產褥期感染。但這些問題，其實可以通過母乳餵養輕鬆搞定。在哺乳的過程中，催產素可以促進媽媽的子宮收縮和運動，減少出血癥狀，使子宮儘快恢復到健康狀態。如果早期寶寶胃口小，吃不下那麼多奶，為了保證哺乳的次數，可以使用吸奶器將奶吸出來，用儲奶袋存在冰箱中，留用。

產後避孕

如果是純母乳餵養，不給寶寶添加其他任何食物，那麼寶媽的月經起碼在6個月內不大可能會來，這對於媽媽保存體內的鐵有很大的幫助，減少了產後貧血的發生幾率。在此期間，再次懷孕的幾率很低，幾乎和避孕藥等效；但需要滿足3個條件；一是寶寶月齡小於6個月，二是月經沒有恢復，三是寶寶純母乳餵養，每天至少8~12次的親喂。在此期間，孕媽要頻繁餵奶，最好使用專業的哺乳文胸，餵養方便又衛生。在寶寶6個月後，避孕的效果會不斷下滑，寶媽要注意使用別的避孕方式。

降低女性癌症風險

經過數據分析，有母乳餵養經歷的女性，在日後生活中，患各種女性癌症的概率較小，這可能和哺乳能抑制排卵，使身體保持比較低的雌激素水平有關係。

產後身材恢復

在哺乳再見，如果想要為寶寶提供充足的乳汁，寶媽平均每天需要消耗400~500千卡的熱量，這相當於在游泳池裡來回遊30圈左右，很明顯，哺乳可以消耗寶媽體內的熱量，搭配上飲食和運動，很快就可以恢復孕前的好身材。

促進親子關係

在哺乳過程中，媽媽和寶寶自然而然就會產生情感的交流，這是專屬於兩個人的親密互動。寶媽此時會感受到極大地滿足感和幸福感，寶寶也會對媽媽有更強的依賴感，使得親子關係，更進一步。

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