懷孕之後，睡覺時不要有這2個壞習慣，很容易傷害到自己和胎兒

小雪從小就比較活潑，調皮，跟《還珠格格》裡面的小燕子一樣，總是狀況不斷，不僅白天如此，就連夜晚睡覺時也如此，睡覺也總是不安穩，一晚上從來沒在床上安穩過，翻來覆去的，婚後，還好遇上個比較包容，疼愛她的老公，小雪就從沒想過要改變自己。

懷孕後，小雪依然粗心大意，不僅睡姿我行我素，甚至夜間睡覺還依然翻來覆去的，早上醒來時完全有可能是趴著或者是側卧著，一條腿盯著肚子，誰知道，在孕三月的時候，就見紅了，嚇得老公趕緊帶小雪去醫院進行檢查，還好沒什麼太大問題，醫生詢問了情況之後，就建議小雪以後注意自己的睡姿。

的確，女人懷孕之後，在這十個月期間衣食住行各方面都要注意，尤其是睡覺這件事情，畢竟孕媽每天睡覺的時間佔了一天24小時的將近二分之一，這個時間也是胎兒一天中發育的黃金時期，所以，孕媽的睡姿非常關鍵，切不可壓著或擠著胎兒。

懷孕後，孕媽應當注意這幾個睡姿？

一、睡覺不要擠壓肚子

睡覺擠壓肚子主要發生在懷孕的前三個月，這期間孕肚並不明顯，一些睡覺習慣不好的孕媽依然會趴著或把腿頂到胸前或肚子上。懷孕前幾個月，受精卵剛剛著床，並不穩定，孕媽睡覺趴著或是擠壓肚子很容易讓尚在萌芽中的胚胎出現一些異常情況，如脫落或見紅等情況。

二、睡覺不要蒙著頭

可能是女孩子大多都膽子小吧，很多女孩子睡覺喜歡用被子蒙著頭，這樣心理上是有了很多的安全感了，但是卻對健康很不好，蒙著頭睡，孕媽會吸入過多的二氧化碳，會對自己的健康很不利，也會影響到肚子里的寶寶。

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