吳昕自從瘦腿後，氣質都升了幾個檔次……這些瘦腿小妙招快學起來

明星都有天使的面孔，魔鬼的身材。

但也有些例外的，比如蔣欣的肩有點寬，個子又高，有時候就顯得有點壯碩。

不過不管人家怎麼壯，臉永遠是那麼小。

仙女劉亦菲也被要求嚴格的網友吐槽太胖。講真啊，小瘦肉要是有這個臉蛋再胖一點我也願意啊。

說到腿粗，小瘦肉第一個想到的就是吳昕，她還因此獲稱外號小粗腿。

和其他女明星站在一起對比就更慘烈了。

平時快本調侃她最多的也是腿粗，下面這張圖更是清晰的說明了吳昕腿的缺點。

但後來好像是一夜之間打通了任督二脈，不僅衣品越來越好，越來越有時尚感，變身時尚界新星，連多年的小粗腿都瘦下來了！

這可是路人抓拍↑

再次站在我們面前，完全就是女神范兒啊！

平時的硬照也是各種風格都能駕馭。

日系↓

歐美風↓

這張赫本裝扮的照片也在網上廣受好評。

看來吳昕真是逆襲了！

吳昕多年的小粗腿都能瘦，寶寶們還在猶豫什麼啊？還不快學起來

小瘦肉給你們推薦7個瑜伽體式，

針對小腿的力量訓練和拉伸。

1、下犬式變體（單腿彎曲）

手和腳的距離離得遠一點

右腿保持伸直，彎曲左腿，腳跟提起來

這個時候，右小腿的拉伸會更加強烈

保持10次呼吸，換邊

2、摩天式

雙腳併攏，雙手上舉

吸氣抬起腳跟離地，保持10次呼吸

重複5次

3、潛水式

雙腿併攏，腳跟抬高，腹部內收，臀部向上

雙手往後延展，保持10次呼吸，重複5次

4、女神式

雙腳打開一條腿的寬度

彎曲膝蓋，大腿平行地面

雙手上舉，抬起腳跟向上

保持10次呼吸，重複5次

5、踮腳跟下蹲

雙腿併攏，腳跟上提，緩慢下蹲

雙手合十，保持10次呼吸，重複5次

6、動態下蹲+潛水式

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雙腳併攏，膝蓋分開，下蹲，雙手保持撐地

吸氣抬起臀部向上，雙腿伸直，低頭

重複10次

7、下犬式變體（疊腳跟）

來到下犬式，保持雙腿伸直，右腳離地

右腳放到右腳跟後側，

保持10次呼吸，換邊，重複5次

減掉小粗腿，就從現在開始，讓氣質up！up！

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