儘早改正4種傷肝惡習！

肝臟，自有運轉代謝法則，一旦不注意觸碰到一些傷肝習慣，就可能導致慢性肝損傷。假如發現有以下4種不良傷肝習慣，應儘早改正。

1、空腹喝酒

90%酒精都需要依靠肝臟分解代謝掉，所以長期養成習慣飲酒，無異於培養出一個傷肝惡習。日常生活中，提倡不酗酒、不過量、不空腹飲酒。其中，以空腹喝酒傷肝最甚，因為空腹會令身體吸收乙醛效率提升。

2、公眾聚餐

聚餐，不可避免每個人都要需要社交。但是，在中國就有1.3億的乙肝病毒攜帶者，即每10人中就有一位。最大限度阻斷乙肝病毒傳播，就是使用公筷，更不要替他人夾菜。雖然，乙肝傳播途徑包括血液傳播、母嬰垂直傳播、性傳播三大類，假如用餐者口腔有潰瘍，乙肝病毒就可以通過潰瘍處，完成血液傳播。

3、藥物肝損傷

日常以口服避孕藥、阿斯匹林、螺旋黴素等常見。可以引起肝損傷的藥物有200種以上，心臟病患者每日就需要服用20幾種藥品，心臟保護了，肝臟卻受傷了。所以，用藥需謹慎，避免大量用藥傷肝。

4、黃曲霉素

霉變的瓜子、花生、大米等均含大量黃曲霉素，可以導致肝癌發生率提高。番茄醫生提醒，對劣質餐盒、保鮮膜等預熱同樣會釋放大量黃曲霉素。還有反覆煎炸的食物，都要儘力減少攝入。

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