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逆境中如何反彈?你的心理韌性水平怎麼樣?

韌性,物理上是指受外力作用時,物體產生變形但不折斷的性質,比喻頑強持久的精神。如果將這個定義應用到一種心理狀態上,我們通常會說:一個具有心理韌性的人能夠在工作壓力大、婚姻問題、遭到辭退甚至失去親人等挫折時恢復到原有的生活狀態。

受挫後恢復原狀固然重要,但這卻未道出全部的事實。受挫後恢復原狀意味著我們回到了最初的狀態,這就是說我們應該與遭受逆境之前的狀態是相同的。但具有心理韌性的人在脫離困境之後從來都不會與之前一樣。這些具有心理韌性的人經歷了一番刻骨銘心的成長之後,會更加具有同理心。如此一來,逆境就可以與靈活性、愛心和關懷連接起來,最終帶來樂觀的思維方式。

其實人從出生開始,每天就是在解決一個又一個問題中度過的。餓了要找吃的,渴了要找喝的,生病了要治病,我們就是在滿足需求,尋找幸福的道路上打怪升級,向著人生更高處邁進的。也許有一些坎兒用盡一切方法都過不去,那也沒關係,你用全力試過了所有的方法,這種嘗試本身就是向人生高處邁進的驅動力。

蘇軾在《賈誼論》中的一句話:「夫君子之所取者遠,則必有所待;所就者大,則必有所忍」。說的就是人慾成就大事,必然需要等待時機,即便是在困境中,也必然需要有所忍耐和承擔。誰都無法保證一生都是平安如意,如若身處逆境,你都沒有勇氣承擔無法挺過去,從此一蹶不振,又何談成功和高度?

因此情商和智商只能助你如何在成就大事時遊刃有餘,為你的成功錦上添花;而真正決定人生格局的,是你對待逆境的態度,愈能以彈性心態面對逆境,積極從容,接受挑戰,盡全力找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。

那麼如何提高心理韌性呢?逆境會激發痛苦,如果被負面消極的情緒控制便無法理智思考,需要解決的問題便無法解決。所以弄清楚逆境發生的原因,不為情緒所左右,接下來該做什麼反而會豁然開朗。用平常心接受逆境帶來的代價。

逆境的出現也存在因果關係。如果已經因為懶惰、貪心、短視,不願意付出代價甚至不清楚代價失敗過一次,這次要用正確的方法做正確的事情。時間帶來一切,時間也會帶走一切,人生不可能永遠定格在這個逆境中。

從逆境發生的那一刻起,它就結束了。對現狀不滿、急於擺脫逆境也是人們最常跳進的大坑。把對現狀的不滿轉變找到生活中點點滴滴的樂趣,避免再受到外界波雲詭譎的影響。逆境不是生活的全部,只是生命的插曲。坦然面對生活的這些組成部分,它總會過去。

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