血管洗個澡，健康活到老！每天洗一次更加年輕

現代生活中很多年輕人看起來很年輕，也就20歲，但是血管呢已經到了80歲。那今天我給大家推薦幾個食物，平時經常吃一吃可以預防血管病的發生，以及清理我們的血管。

一、黑豆。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環，因為黑豆中所含有的花青素是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且容易被人吸收，效果不可小視。

二、蕎麥麵。蕎麥的營養那是相當的均衡，可以強韌血管，它特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱之為不折不扣的完美食品。除此之外蕎麥中還含有血循環所必需的維生素b1，促進代謝的維生素b2、膽鹼以及煙鹼酸等物質，可以改善、凈化血液，強健血管。

三、捲心菜。捲心菜對血液健康可以說得上是絕對的功臣，它含有的異硫氰酸鹽和稀有的維生素u和維生素k可以保護血管黏膜，加速血管循環，讓血管更加堅固、有彈性。

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