致努力甩肉的你 | 那些揮汗如雨的時光，你還要一點小心機才能收割男神！
原標題：致努力甩肉的你 | 那些揮汗如雨的時光，你還要一點小心機才能收割男神！
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和肉肉對戰這件事，
絕對是大部分女生一輩子的「終身大事」。
尤其是在夏天，
馬甲線，A4腰，漫畫腿……
我們都想要！
所以健身功課自然不能懈怠！
涼兒這幾天就在堅持打卡哦，
肉肉越練越緊實啦！
快表揚我！
話說想要藉助運動健身戰勝討人厭的肉肉，
其實也要找准門道。
現在時髦人最流行的幾款健身方式里，
究竟哪款最適合你呢？
快碼住這篇，
一起找對姿勢甩掉肉肉！
↓↓↓
Pilates
普拉提
適合：渴望線條更完美的耐力少女
普拉提是這兩年超模們都很愛pick的一項健身運動~
它鍛煉的核心是：對肌肉的控制，再配合正確的呼吸方法，是一項全身性的協調運動。
身材令人艷羨的KK對這些運動非常熱愛！她在健身房裡的模樣也優雅得如同在拍畫報一樣。
建議剛剛入門，想嘗試健身的小白可以盲選普拉提。
它沒有器械的負重，相對來說比較適合初學者，不容易受傷，也算是比較好上手的一項健身運動。
接下來教大家三個普拉提的基礎動作哦 ▽
1.交叉式抬腿
2.交叉式按壓
3.螺旋式
Tips：每組動作換著做的間隙記得要休息30秒哦~
Yoga
瑜伽
適合：熱愛冥想、喜歡安靜的文藝少女
瑜伽來源於宗教，可以說是一種哲學。強調通過不同體式的練習達到一種精神境界，側重身體的柔韌性和平衡感。
建議性格偏溫和、安靜的仙女們試試看瑜伽，屬於不激烈的佛系健身運動，戒驕戒躁！
甜妞可兒就很喜歡瑜伽這項運動，還專門請了私人教練來做專業的指導，做瑜伽時候的她，顯得整個人狀態超好，皮膚也好像在發光一樣呢~
試試以下三套簡單的瑜伽動作吧▽
1.坐正折腰
2.仰卧式
3.擴展式
Tips：記得過程要儘可能的放鬆，保持好自己的節奏~
Boxing
拳擊
適合：活潑外向有爆發力的朋克少女
講到拳擊，大家應該都會想到Gigi吧。
一個有顏有身材的Boxing girl，經常練習拳擊的她，肌肉緊實，腿型好看，PP的線條的很美膩~
遇到突髮狀況時，常練拳擊的女孩還能「防身」！那次GIGI遇到意外時的靈活脫身樣子簡直酷斃了~
最近涼兒就很愛這項運動，打拳的感覺真的超爽的！
非常推薦熱愛追求刺激、擁有爆發力的「朋克少女」們嘗試一下~
拳擊進攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉。
既能燃燒脂肪，還能促進血液循環及新陳代謝。
話說回來，
我們那麼努力健身、減脂，目的很簡單。
不就是為了讓自己變得肌肉緊實，線條勻稱，穿衣更美，皮膚髮光……
這樣的話，
撩到男神的概率也會更大吧！
但是有個小細節你可千萬別忽略！
昨天涼兒的好朋友晚上給我打來了一個「悲傷熱線」。
她在健身館裡偶遇了她喜歡的男神，當時她剛剛健身結束，滿身汗水，衣服上都是汗濕的印子，還偶爾散發出一點醉人的氣味，雖然對自己的身材是充滿自信的，但就她當時的狼狽狀態，她成功的與男神尷尬的擦肩而過,,???,,！
我閨蜜感覺自己超級丟臉，她說：「健身房裡一直有幾個小姑娘，健身結束從他們旁邊經過，從來沒有聞到過難聞的汗味，一直都是香香的，衣服上也並沒有像我這樣邋遢啊！他們到底是怎麼做到的！」
我立刻猜想這些小姑娘一定和我一樣，用了舒耐止汗香體噴霧吧！於是立即向她推薦了自己最近的愛用好物: 舒耐止汗香體噴霧。
它是能夠幫助完美解決夏季汗味與汗濕尷尬的神器。
有了它！
下次見男神再也不慌啦！
【涼兒の問答時間】
推薦了舒耐止汗香體噴霧，閨蜜又很不放心的問我了幾個問題，也拿出來跟大家一起科普一下：
★ 閨蜜:
我運動就是為了散熱、排汗、減肥減脂，噴了舒耐止汗香體噴霧之後，我的汗液流不出來，是不是會對身體有害，同時也達不到運動的效果？
? 涼兒:
不會的哦，我們身上其實有兩種汗腺，大汗腺與小汗腺。幫助散熱與排毒的是我們的小汗腺，集中在胸前和腋下的大汗腺排出的粘稠液體，這種就會產生汗臭味同時充滿尷尬。舒耐止汗產品就是針對大汗腺的，產品裡面都添加了一種特殊的吸汗成分，當接觸到汗腺分泌的粘稠液體後，舒耐止汗香體噴霧會形成一層吸汗膜，能從源頭阻止汗味的產生，避免尷尬。所以是完全不會影響到你散熱的呀~
★ 閨蜜:
這麼厲害的啊。聽上去是不是會覺得皮膚很悶、會不會的堵塞毛孔呢？
? 涼兒:
完全不用擔心的啦，舒耐產品特有的吸汗成分接觸到汗腺分泌的粘稠液體時，形成一層吸汗膜，洗澡時可以輕鬆的洗掉的，完全不會堵塞毛孔~
聽完我的解答，有沒有覺得涼兒超級專業！沒辦法啊，我也是一個對產品很挑剔的人，只有在自己完全了解的情況下才會選擇入手的。所以我的閨蜜聽完我的介紹，也立刻去天貓入手了這款噴霧，實力種草成功喲~
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經過這次的問答，
涼兒發現其實大家對止汗產品有著錯誤的理解，
那麼今天就專門來跟大家講一講，
做一些真實的評測吧！
讓你保持櫻花般少女清香的
撩漢神器了解一下
舒耐止汗香體噴霧-櫻香亮膚和舒耐止汗香體水噴霧-櫻香清爽這套粉色CP組合里精緻的清爽少女必備的「見男神」法寶！
舒耐止汗香體噴霧
櫻香亮膚
//顏值討喜 直擊少女心
這瓶舒耐止汗香體噴霧，粉粉嫩嫩的外觀完全擊中了我的少女心！單從外表上來看就想為它打call！而且瓶身設計非常人性化，單手操作其實很靈活。
設計上還有一個加分小細節：噴霧瓶設有一個安全鎖孔，所以平時放在包裡帶出門也完全OK，完全不用擔心會不會撒漏。
//噴霧細膩 三秒速干
噴霧很細膩，吹過之後彷彿清風拂面，然後三秒速干。噴到皮膚上完全不留痕迹，不會堵塞毛孔和悶皮膚。
//功效開掛 還能「亮膚」
我們常常擔心用多了止汗噴霧肌膚會有暗沉，但是這款噴霧完全不會。
它特別蘊含了甘草亮膚精華，能令那些你噴過的角角落落的肌膚都變得更加乾爽白嫩。
//止汗舒心 整日乾爽
用完了它之後，不管怎麼出汗，都不會遇到那些「尷尬」的情況啦，一整天都能保持一個比較乾爽的狀態，心情也會變得很美麗呢。
//櫻花香氣 清新怡人
這個止汗噴霧獨特的櫻花香氣淡淡怡人，很招人喜歡，毫無攻擊性。
尤其適合和男神見面時候的你，若隱若現的淡淡香味，能夠給他帶來好印象哦，可以說是招桃花首選啦。
舒耐止汗香體水噴霧
櫻香清爽
涼兒拿的另一瓶櫻花小粉瓶（右邊）的香體噴霧是不是顏值更高？
瓶身實在太美貌了，光看外表就很想收了~
這瓶的成分里特別添加了北美金縷梅和庫拉索蘆薈。鎮定肌膚的同時能夠幫助抗菌，保濕同時增白肌膚！
小小一瓶功效全能~止汗效果也是完全OK，能保持一整天的清新舒爽！
50ml的小巧身材，減輕了健身包的負擔，同時如果你是坐地鐵去健身的話，還防止被安檢沒收。當然隨身帶上飛機和高鐵也是完全沒問題，真的超級贊。
劃重點！
避免小尷尬の幾處關鍵
現在給大家劃重點，這些我個人常常會容易出汗的地方，快看看你們是不是也要注意~
? 胳膊肘:
? 頸部:
? 腋下:
? 胸前:
親測完全OK，不會悶皮膚。
聽了這麼多，小仙女們是不是都想入手了呢？
再告訴你們一個好消息，
現在上天貓超市大牌尚新，
舒耐的止汗香體產品可是有好多優惠哦！
小仙女們抓緊下單吧~
集齊一整套乾爽神器，
無憂過一夏~
? 舒耐櫻花止汗露組合200ml，使用 ￥￥櫻花甜香清爽隨身￥￥搶先預覽（長按複製整段文案，打開手機淘寶即可進入活動內容）
? 粉絲福利
留言說出你的流汗尷尬故事，
我將抽取3名小仙女
送出舒耐止汗香體水噴霧各一瓶~
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