血脂決定你的壽命！這3種食物常吃，血脂蹭蹭往下降！

高血壓和糖尿病這些都是現代社會的常見疾病，會加速動脈粥樣硬化，造成各種心血管疾病的發生，造成這些主要的原因就是血液中多餘的膽固醇、甘油三酯等物質不能被代謝掉，像垃圾一樣的維持在血液中，導致這個血脂升高，血液粘稠度隨之增高，血管是否健康的關係著人的健康。

其實你知道嗎？在我們的家常菜中有一種蔬菜被稱作是血栓斑塊的清道夫，那就是甘藍，俗稱圓白菜，味甘、性平、無毒、入胃、腎二經。圓白菜中含有大量的B族維生素、維生素U、纖維素、碳水化合物以及各種礦物質，可以防止胃潰瘍，保護修復胃黏膜。

除此之外，其中所含的豐富的膳食纖維，胡蘿蔔素可以降低膽固醇、幫助血壓更加穩定，還可以防止動脈粥樣硬化，是血管疾病患者的輔助食療菜品。所以說這個圓白菜呢可以說是血液的垃圾清理工。

除了這圓白菜之外了，這些食物了也可以常吃。比如說黑豆，它含有豐富的花青素，能夠清除體內的自由基，降低膽固醇含量，促進血液的循環。蓮子心具有清熱降火的功效，倒入開水之後泡茶喝，可以擴張血管，對治療這個高血壓有顯著的效果，並且還能夠很好地清除掉血液中的垃圾。所以說健康不是一朝一夕保養出來的希望大家能夠跟我們一起堅持下去。

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