若有這3個表現，說明體內「毒素」過多，入伏後，需要好好排毒了

進入「三伏天」，氣溫是一年中最高，而且又潮濕、悶熱，這個「伏」字指的是「伏邪」，也就是暑邪。 這個時候天地間陽氣最盛，陰氣內藏，人的氣血運行也是最快的，全身的毛也都有是打開的，正是排除體內垃圾跟毒素最好的季節，可以事半功倍，當然這個時候人也很容易受暑邪的侵襲。人也容易中暑。那哪些人需要在這個時候排毒呢？下面我們就來具體說說。

若有這3個表現，說明體內「毒素」過多，入伏後，需要好好排毒了！

1、抑鬱、不開心、皮膚呈銹色

中醫上說，肺主皮毛，人的氣色，跟肺功能有很大的關係，若一個人總是抑鬱、不開心，就會感覺胸口悶悶的，呼吸不過來，這就是肺的的氣運行不暢，當肺中的毒素積累比較多的時候，表現在臉上，就是皮膚看起來晦暗、像鐵鏽一樣的顏色，看起來沒有光澤。因此有這個現象時，說明要排毒了。

2、臉上長大塊的斑、粉刺、痤瘡、痘痘等

臉上長這些有三個因素：

（一）、肝不好

臉上的大塊斑，很有可能就是肝斑，當肝受損時，表現在臉上就會長斑長痘，說明肝臟的排毒功能下降了，毒素排不出去，還會引起臉上長粉刺、痤瘡等。肝不好的人，藏血功能就差，肝不藏血，人的臉色就不好，暗淡無光。因此肝不好，臉上長斑長粉刺、痤瘡的人，這個三伏天就需要好好排排毒了。

（二）、腎不好

腎也是排毒系統中最重要的一個環節，腎在臉上的反射區是下巴四周，當這個地方喜歡長痘，說明腎的毒素多了，

（三）、心火重

當痘痘出現在額頭上，就說明心臟的毒素過多，心火旺，要好好降降心火，排排毒了。

3、有口臭、便秘的現象

有口臭的人，胃火重，胃蠕動不夠，食物不能更好的消化，在胃裡堆積的時間一久，就會出現腐敗，胃氣上逆，就會口臭，當腸的蠕動不夠，或者喝水太少時，就會造成水分不足，引起便秘，有便秘的人，毒素不足及時排出，會被腸壁反覆吸收又送回肝臟，導致體內毒素增加。

有以上3個表現，這個三伏天，你就要好好進行排毒了，毒素排乾淨了，身體更健康。那麼如何可幫助身體排毒呢？小編接著來介紹。

最簡單的3招，給身體排毒，不花一分錢

1、按三個「窩」

這三個窩分別主是腋窩、膝蓋窩、肘窩，腋窩可以祛除心臟的火郁毒素，膝蓋窩膀胱經排毒通道上的「排污口」，經常按揉，可以幫助全身體排毒，入伏後，拍打肘窩，對於心肺有很大的幫助，可以排解體內的毒素，達到凈化血液的作用。

2、常運動

夏天運動，可以加速度血液循環，通過排汗把身體的毒素更好的排出去。

3、多吃清熱解毒的食物

比如夏天常吃綠豆湯、銀耳蓮子湯、西瓜、豬血，常喝菊花茶、枸杞茶、西洋參等。都可以起到幫助排毒的功效。

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