三伏天到了，開始排毒祛濕吧！

最近幾日，大夥有沒有感覺天氣悶熱、潮濕？看看日曆，小暑已過，仰頭一吸，掐指一算，甚感不好，這高溫怕是三伏天已到！

話說按照博大精深的中醫指導，三伏天是夏治冬病、排毒祛濕的最佳時節，養生的大夥就是錯過人蔘也千萬別錯過三伏這個時間段哦！

三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，步入三伏，大部分地區氣溫直上，雨水增多，大地就和蒸籠一般，既潮濕又悶熱，那三伏天我們如何養生防病保健康呢？

三伏天各地高發中暑現象，這時三伏的水果之王大家要常吃：西瓜，汁多爽口下心火還利尿，這不就補水排毒了么？但切記千萬別吃冰西瓜哦，三伏天吃冰或喝冷飲容易引起腸胃不適，突發濕熱感冒等。

除此，三伏天還可以多吃紅豆薏米水，多吃苦瓜、冬瓜、絲瓜等，平常泡杯苦菊茶，都是排毒祛濕的大利器。

另外，家備藿香正氣水，緊急治療都不水，沒事雙腳多泡溫水。

那麼，最關鍵的來了，但凡有時間的盆友，不妨做做艾灸，三伏天做艾灸可以溫腎養精、行氣活血、解暑祛濕、治療炎症、促進消化、延年益壽哦~

做艾灸時有講究，很多醫院的中醫部門有專門的艾灸包，根據三伏天的初伏、中伏、末伏分三帖進行。具體大家有興趣的可以自行去醫院了解哦。

ps:獻上三伏時間表，拿走別謝~

2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天

2018年中伏時間：2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天

2018年末伏時間：2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天

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