長期胃不好的人，多吃這些鹼性食物，改善胃病，養胃更護胃

在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，是很容易出現胃炎的。作為最常見的消化系統疾病，胃炎一般可以分為急性胃炎和慢性胃炎兩大類。在胃內窺鏡檢查門診確診的胃病患者中，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。在生活中我們可以慢慢的調理身體 ，減少對胃的傷害。

香菜

《本草綱目》中說，香菜「性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢」，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

西蘭花被稱為天然的「養胃糧」，曾經被世界衛生組織推薦為最好的蔬菜之一，它含有維生素K1、維生素U，能保護和修復胃粘膜，維持胃細胞的活性。

番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。

猴頭菇對消化不良、胃病和神經衰弱有不錯的食療功效。世人把猴頭菇譽為「蘑菇之王」，視其為山珍。猴頭菇與塊菌、羊肚菌均屬上乘菌類，這些菌富含蛋白質、粗纖維和碳水化合物等營養，以它們烹出濃香的湯汁，加上不同的肉類，便成為養生滋味的菜肴。

捲心菜

捲心菜可以健脾養胃、清熱利水、緩解胸悶、睡眠不佳等癥狀。其含有的維生素C等成分具有止痛、促進潰瘍癒合的作用。

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