寶媽注意了，這3類輔食別經常餵給寶寶吃，否則寶寶便秘不斷

很多寶媽都經歷過這樣的情況，寶寶突然出現了便秘，而且大便往往都非常乾燥，排泄的時候相當困難。其實寶寶便秘的原因是很多的，通常和餵養方式不當、飲食質量不佳以及排便習慣不好等都有很大關係。尤其在飲食上，如果經常給寶寶吃一些不合適的輔食，可能很容易就會造成寶寶便秘。

1、沒有渣的果汁

有的寶媽看來，水果的營養成分是很高的，因此會直接把水果榨汁給寶寶喝，殊不知這樣做很容易導致寶寶出現便秘或者腹瀉。

原因：果汁被榨過之後，其實裡面的維生素可以被很好保養，但是很多膳食纖維以及大部分礦物質卻存在於果渣裡面，如果被過濾之後，寶寶就吃不到這些營養。因此經常給寶寶吃不帶渣的果汁，不但不能鍛煉正常的咀嚼能力，而且還能很有可能導致吸收不到足夠營養，這類果汁最好不要經常給寶寶喝。

2、香蕉

很多人都知道，香蕉裡面的膳食纖維是非常豐富的，可以很好的通便。但是在生活中，為了更好的運輸和保存，香蕉一般沒有成熟的時候就會被採摘，隨後還會經過催熟。

原因：香蕉沒有成熟的時候裡面會存在很多鞣酸，即便被催熟這種物質還是存在的。鞣酸有收斂的效果，可以把糞便進行凝結使其變得乾燥，因此常被寶寶吃香蕉很容易導致便秘。

3、只吃白米面

寶寶的消化系統都非常嬌嫩的，很多寶媽在製作食物的時候會精挑細選，特別是寶寶的主食都會選擇白米或者白面。

原因：白米白面在經過精加工之後，裡面的維生素以及膳食纖維很多都會被去掉，這樣寶寶的營養得不到及時供應，就會出現便秘。因此在給寶寶挑選主食的時候，最好挑選粗雜糧。

小結：上面這三種輔食如果經常給寶寶吃很容易導致便秘，所有的爸媽都要注意，這樣才可以防止寶寶出現不適，讓寶寶可以更健康的成長。

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