晚上不能吃的幾種水果，再喜歡也要戒口！

大部分都知道吃水果是對身體有很多好處的，人們也經常說要多吃水果。但是，不是什麼時候多吃水果都是有好處的。例如有些水果在晚上吃是不好的，所有，也要注意在對的時間吃對的水果。那麼，晚上不能吃的水果有哪些呢？

榴槤

榴槤所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

車厘子和提子

車厘子和提子的糖分含量都比較高，雖然車厘子是補鐵益腦的水果，提子對心腦血管疾病也具有緩解作用，但是因其比較高的含糖量，糖尿病患者是不宜食用的，正常人晚上也不要多吃。

牛油果

牛油果有很好的較低膽固醇和血脂的功效，可以保護心血管和肝臟。同時，牛油果的植物脂肪含量也是比較高的，所以不適宜晚上的時候吃，並且建議食用的人也是一天吃一個就可以了。

釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

芒果

生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

火龍果

很多人不知道的是，火龍果是含有天然豐富的葡萄糖的，糖尿病患者是不宜食用的。對於腸胃功能不好，容易出現腹瀉情況的人也應該少吃火龍果。同樣，火龍果也不適合晚上吃。

山竹

富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。

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