血管和腸道一樣，隨著年齡的增長，這些管道中的垃圾、廢物、堵塞越來越多。當血管中出現這些垃圾，血管就會變得脆弱、老化、甚至堵塞，出現各種健康問題。

血管垃圾會導致的危害

1、高血壓、糖尿病

血管出現問題，首先出現的就是導致血壓變化升高，其次還有糖尿病和其他的全身並併發症，比如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、心悸等等。

2、冠心病、心肌梗死

血管中的垃圾多，也會導致冠心病，出現心絞痛、心悸、氣喘等癥狀，如果不及時的治療還有可能出現心肌梗死。

3、腦卒中、腦梗塞

血管中的垃圾多，血液變得粘稠有可能出現血栓，血液流動變慢會引起其他器官供血不足、甚至壞死，也有可能出現腦卒中、腦梗塞等。

血管是輸送血液的通道，存了垃圾之後會導致血栓、血管堵塞，發生以上危害的幾率就會增加。血管跟腸道不一樣，腸道可以清洗但血管不行，因此超過30歲的人如果不重視，血管就開始出現問題了。

想要血管健康，不要等到除了問題再去處理，而應該每時每刻都注重。如果你平時有以下幾種習慣，說明你的血管已經開始老化、堵塞了。

1、經常食用肉類、脂肪高、油膩的食物

2、經常食物糖分高、熱量高的食物

3、壓力大、經常加班、經常熬夜

4、不愛喝水、不愛運動、喜歡久坐

5、肥胖、高血壓、高血糖患者

6、飲食不規律、抽煙喝酒人群

不管你現在血管是否堵塞、不管你現在是否超過30歲，只要經常做以上2種以上習慣，都應該給血管「清洗垃圾」了。

想讓血管變得乾淨，最簡單的方法就是改掉以上的習慣，多喝水稀釋血液，讓血液流動更快促進新陳代謝。還要吃一些具有清洗血管垃圾的食物，讓血管真正變得通暢，改善和預防血管堵塞。

多喝1種水衝掉血管垃圾，不怕血管堵塞

這種水是最近比較流行的一種清洗血管垃圾的食療方法：藍莓姬松茸粉沖水喝。

做法：藍莓干10克、姬松茸乾貨20克，食用機器打磨成粉，然後用水20分鐘即可，去渣飲水，每次一杯即可。

功效：藍莓中含有花青素、酚酸，它們具有超強的抗氧化作用，可以防止血液氧化凝結，減少血液中甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白聚集，從而預防血管堵塞、血栓。姬松茸中含有纖維質幾丁質、不飽和脂肪酸亞油酸，能夠調節血脂、降低甘油三酯和膽固醇，清理血管垃圾，改善動脈硬化。

藍莓姬松茸粉早些年很流行，但今年已經採用更加先進的提取工藝，只提取藍莓、姬松茸中的有效成分直接製成方便沖泡的藍莓姬松茸粉成品。這種方法不僅營養的濃度更高，而且不含有雜質影響吸收，吸收率是普通打粉的8倍以上。

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