常用枸杞泡水能清肝明目，可喝了一個月沒效果，原來加錯「水」！

枸杞看上去鮮紅，很漂亮，所以受到很多人的喜愛，如飲用水、粥、湯、酒等，能夠很好的滋補精氣不足的情況。

中醫認為，長期堅持食用能使眼睛保持鎮靜和美麗，有延年益壽，強健筋骨，並且抵抗衰老的作用。

現代研究發現枸杞含有豐富的枸杞多糖、維生素、類胡蘿蔔素、類黃酮和硒元素等，這些物質在進入體內後能起到很好的抗氧化作用，清除體內多餘的自由基，使身體更年輕美麗，抗衰老，這應該是很多女性最關心的問題，經常服用枸杞籽水可以起到延緩皮膚和抗身體衰老的作用，而且還具有長壽的作用。

枸杞具有提高機體免疫力的作用。具有益氣健脾、滋肝益腎、止渴、溫體、抗腫瘤的作用。枸杞具有降血壓、降血脂、降血糖的作用，可預防動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

我們平常泡枸杞的水，看見水開了馬上倒下去，這樣泡枸杞會泡出枸杞裡面的營養成分，其實這樣做是錯的，開水達到100攝氏度，倒下去時候已經把營養物質傷害了，營養專家給出了最正確的方法是：建議50—70度水溫最合適;1g的枸杞大概需要100ml的水，即：20-30粒左右，要是杯子大，水多，那您就按比例多放點枸杞。

感謝大家關注，每天更新養生之道，讓您年輕二十歲！歡迎大家發表留言，討論，謝謝 ！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！