血液是否粘稠，看嘴就知道，用它們煮水喝，血管通通通

人體正常的血液是能夠快速流通的，而血液變得粘稠之後，流通速度變慢，很多器官會因此而不能及時供血，就會導致很多疾病，比如血管硬化、血栓、血管堵塞、高血脂、高血壓等等。

血液流動慢是因為血液粘稠引起的，血液粘稠是因為不健康的飲食、生活習慣引起的，比如經常食物脂肪含量高的食物、不愛運動等。想要知道自己的血液是否粘稠，可以通過血液檢查來判斷，最常見的指標就是甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等指標。

當三個指標大於以下的數值，血液粘稠找上你了

甘油三酯：大於2．27毫摩/升

血清膽固醇：大於2.3毫摩爾/升

低密度脂蛋白：大於3.4毫摩爾/升

除了醫院血液檢查之外，通過身體一些情況也能知道血液是否粘稠，其中最簡單的方法就是通過嘴來觀察。

當血液的濃度升高時，人的唾液也會變得粘稠（排除感冒或其他疾病）。如果突然要經常吐痰，也說明近段時間吃了太多油膩的東西，導致血液突然變得粘稠。

血液粘稠不僅僅只是粘稠而已，還會導致各種危害，上面已經說過了。血液的問題很多人到中老年了才重視，但年輕的時候重視就可以避免很多心血管類疾病。

不管你多少歲，如果你有下面這些習慣，說明的血液已經粘稠或者再變得粘稠的路上：

1、愛吃油膩、肉類、內臟等脂肪含量高的食物

2、長期抽煙、喝酒、三餐不規律的人群

3、經常熬夜加班、壓力大、作息不規律的人群

4、不愛運動、久坐不動的上班族

如果你屬於這幾類人，那麼要多吃一些具有改善血液粘稠的食物，讓血管恢復健康、稀釋血液，避免血管堵塞。

推薦兩個清理血管垃圾比較好的食物

藍莓和姬松茸，都含有清理血管垃圾、脂肪的物質。但是單吃的效果不是很明顯，推薦採用下面的吃法：

藍莓10克、姬松茸20克，晒乾之後打成粉末用水煮開，去渣飲水即可，每日一杯。現在這種吃法比較落後了，乾貨打粉不僅吸收不好，而且雜質的影響也很大。現代基本採用經過提取的藍莓姬松茸粉來沖水喝。

藍莓姬松茸粉：清理血管垃圾、疏通血管

利用現代技術提取藍莓、姬松茸中的有效活性成分，減少雜質避免影響吸收。5克的分量可以沖1杯，比吃1斤藍莓、1斤姬松茸的效果更好。

藍莓、姬松茸的功效分析：

藍莓：含有抗氧化性超好的花青素、酚酸，可以防止血液中的甘油三酯、膽固醇等氧化，減少血液聚集，讓血液快速輸送，改善血管堵塞和血液粘稠。

姬松茸：姬松茸含有能夠清理血液垃圾的纖維質幾丁質；還有不飽和脂肪酸中的亞油酸，可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，達到清洗血液垃圾、稀釋血液的作用。

血液粘稠不是快速形成的，因此想要通過上面的食療方法改善的，需要堅持一段時間。另外，吃藥的方法也可取，但凡是藥物都有副作用。

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