如何降尿酸？很多人第1步就做錯了，這樣做更有效果！

相信很多人呢，都是在醫院檢查自己的身體的時候才發現，原來我自己的尿酸有點兒高了。這個呢，很大一方面的原因就是因為高尿酸在剛開始的時候並沒有啥明顯的癥狀，也不覺得自個兒頭暈啦、酸軟啦。但是呢，尿酸要是高了，其實還是不好的，越是久，你自個兒的身體也就會越差。那對於已經知道自己尿酸偏高的朋友而言，怎樣才能最快最合理的降低自己的尿酸呢，接下來就讓我們一起看看吧。

提起降尿酸，很多朋友都會先想到吃藥，確實，吃藥確實是一個方法，而且效果也比較不錯呢。但是，大家萬萬別把吃藥當成了第一步，這是因為降尿酸的藥物本身也有一定的副作用，而且如果沒有控制好尿酸高的主要根源，還會讓降下來的尿酸再升高，這個時候要是再想用藥物降尿酸就很困難了。所以，這個時候就要先控制尿酸升高的根源。

我們首先要做的就是要改變自己的飲食習慣。那我們之所以會尿酸高呢，肯定有很大一部分原因都是因為自己原來的飲食習慣不好，所以要先控制一下自己的日常飲食。要少飲酒，少吃一些油膩的食物，過咸過甜的食物也要盡量少吃，要做到飲食規律，可以少吃多餐，一天分個四五頓吃，千萬要避免遇到好吃的擱勁兒吃，也不要上一頓吃的撐了，下一頓不想吃就餓著，這是非常不可取的。

接下來就可以用藥物來降酸了。有了飲食控制的幫助，降酸葯的效果也會有所提升，這個時候我們只需要吃少量的藥物就可以保證尿酸的正常了， 不僅毒副作用小了很多，還可以保證降酸的效果。不過要注意的是，千萬不能以為酸值降下來了就可以斷葯了，要經常的和醫生聯繫，詢問醫生後續該如何治療。

除了上面說的以外，我們還可以用中醫的方法來幫助降酸，這些東西都是比較好找的，像菊苣、百合、梔子、桑葉、葛條等，少量即可，放在鍋里，用小火慢煮，大概一個小時左右就可以了，這個時候可以看到湯是淡金色的，稍微涼一下基本上就可以喝了。

菊苣裡邊兒的馬栗樹皮素、多糖和其他一些酸類可以平衡我們的酸鹼值，百合、梔子這些可以利尿、消炎，在排尿酸上也有比較好的效果，這樣熬出來的湯，降酸效果是極好的。

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