常在大腿這裡敲一敲，堅持1個月，除了保養肝臟，還有這5大好處！

如今，我們的生活水平提高了，大家對健康養生也越好越重視，除了吃飽穿暖， 更希望有一個健康的好身體，才能享受更美好的生活，我們的文化歷史悠久，老祖宗們也給我們留下了許多寶貴的養生知識，今天我們就來說說敲打經脈的養生功效，說到養生，那第一個肯定要說「肝」，肝是我們人全最大解毒器官，也是護衛健康的大將軍，因此我們第一個就要保養它，尤其是現代的人，許多不良的生活習慣，比如喝大酒、熬夜等，都在傷害我們肝。

而敲打肝經，則可以起到保養肝臟的功效。肝經說得簡單一點，就是從人的大腳趾背的大敦穴起，沿褲內縫到達大腿根部，環繞過生殖器，至小腹。往上一直到眼睛部位，我們最常需要敲打的就是從腳趾到大腿這段經絡，打小腿至足部來瀉肝火，因為那裡的肝經穴位比較集中，由於腿部肌肉和脂肪較厚,操作時可以稍加用力。

常在大腿這裡敲一敲，堅持1個月，除了保養肝臟，還有這5大好處！

1、起到減肥的功效

脂胖的人，大多數腿也粗，腿上的脂肪多，而常敲肝經，可以起到快速燃燒脂肪和促進新陳代謝的作用。

2、去肝火

肝經穴位最集中的部位，就是小腿到腳趾這個位置，因此這裡多敲打，可以起到降肝火的功效。

3、去口臭

肝火旺盛的人，往往還會造成胃火也旺，胃氣上逆時，就會出現口臭，常敲打肝經，可以降肝火，達到去口臭的目的。

4、加速排毒

我們人處的外部環境，比如環境污染，還內部原因，我們吃的食物並不是那麼的安全，因此都會造成體內毒素過多，敲打肝經有助於加速肝排毒，給身體一個更健康的環境。

5、幫助更好降壓

中醫上說，血壓升高的一個原因，就是肝陽上亢，腎氣不足，因此通過敲打肝經上的穴位，恢復肝的調暢功能。

常敲打肝經，有以上這5大好處，想養生，想養肝的，一定不要錯過哦！那如何敲打呢？需要注意什麼？接著來介紹。

1、敲打的時間

敲肝經最好在早上的7點到11點之間敲最好。這也是最符合養生規律的。

2、敲打要持久

不能三心二意，想起來就敲打一下，沒想起就放棄了，堅持才能看到效果。

3、敲打的手法要有彈性

順著肌肉的彈性來操作，切忌生硬擊打。

4、順序

採取補法就從下向上順經敲打，如需瀉法就從上向下敲打，又叫逆經推法。

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