老中醫提示您，多吃這三種食物，能讓你的腎永遠20歲

五方的理念源於中國中代中醫，中醫的角度，五方又可以稱為五行，對應人的五臟，即心、肝、脾、肺、腎。中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個周期，因為人體的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達到代謝周期才可以起到明顯的效果。

山藥：山藥粉含量高，有一定的益腎功效

黑芝麻：黑色食物對肝腎有保護作用，黑色素可以給人提供缺乏的元素。

大蔥：蔥外表是路色的，有纖維素含量，人吸收較好。輔助人毒素排出，達到壯陽、補陰。

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