三伏天，把「它」榨成汁，睡前喝一杯，一個月後腰部細了一大圈

苦瓜是夏季最為適合食用的食物之一，因為這時多吃苦瓜，能有效消暑去火。而日常生活中，有些人為了方便快速食用苦瓜，便將其榨成汁飲用，其實睡前喝一杯它，一個月後腰部細了一大圈。

苦瓜汁的維生素C含量很高，經常喝它能，預防壞血病，對於動脈粥樣硬化，有非常不錯的效果，所以中老年人可以多喝一點苦瓜汁，效果是非常不錯的。

苦瓜汁還能減肥，因為苦瓜中含有大量的清脂素能有效減少體內脂肪，所以減肥的女性不容錯過，睡前堅持喝一杯，一個月後腰部瘦了一大圈。

苦瓜汁還有美容養顏的功效，皮膚不好的人可以多喝苦瓜汁，幫助皮膚把毒素排了出去，皮膚自然而然就好了很多了。

建議每天睡前喝一次。

天氣熱的時候喝兩次也沒有大礙，但最好在榨汁前用開水燙一下，去除苦瓜的寒性，這樣還能減免苦瓜的苦澀味，真是一舉兩得。實在喝不下可以加上一點蜂蜜，這樣味道會好很多，常喝一個月，腰部細了一大圈！

雖然苦瓜汁很好，但是低血糖的人最好不要喝，需要補鈣的人也不適合吃苦瓜，苦瓜會影響到鈣質的吸收，孕婦也不能吃！

（以上圖片來源於網路）

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