男性健康小知識！快來收藏吧

1、常喝牛奶可以預防骨質疏鬆

最近專家們發現，男性飲牛奶更有益於健康。據國外醫學專家對3000多名中老年男子進行長達22年的研究表明。

常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血壓、骨質疏鬆，且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。據研究，牛奶里含有某些對中老年男性有保護作用的物質。

2、經常泡溫泉不利於生育健康

精子對高溫環境特別的敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低於體溫3度以上，位於陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低於體溫。倘若提高陰囊、睾丸和附睾溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙

專家建議：男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，泡溫泉時間不能太長。

3、多喝水有利於健康

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度，對身體健康大有好處。

4、經常吃南瓜籽可以防治前列腺疾病

南瓜籽中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防有列腺癌的作用。

5、睡覺時最好不要採取俯卧位

俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定的影響

6、蓄鬍須會影響健康

鬍鬚具有吸附有害物質的特性。人在呼吸時，排出多種有害的化學氣體，均可滯留在鬍子上；這些有害物質有可能隨著人的呼吸作用，被呼回呼吸道，危害人體健康。

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