天天吃枸杞對我們身體好嗎？吃一個月後我們會有什麼變化？

枸杞子是枸杞的果實，現在枸杞子被大多數的人認可，並且很多人都在食用枸杞子，經常吃枸杞子對我們的身體是有好處的，枸杞子的功效多種，沒一樣都是有益我們健康的，常吃枸杞子我們身體會有什麼變化呢？

中醫認為，枸杞性味甘平，能滋補肝腎，益精明目，潤肺，是平補肝血腎精的佳品，對於一些有早衰現象的人，比如腰膝酸軟，眼睛乾澀脹痛，耳鳴，經常口乾舌燥、遺精，皮膚乾燥，陰虛咳嗽等，泡枸杞茶或者用枸杞做菜，燉湯，都有很好的改善作用，枸杞的吃法很多，但是作用都一樣。現代藥理學也證明，枸杞有增強我們的身體調節免疫功能，枸杞子還能延緩我們衰老的速度，抗腫瘤還能提高我們的肺活量力等作用。

我們大家吃的枸杞都是買來的，晒乾的枸杞，其實枸杞的鮮品也味道不錯，只是鮮品不易儲存。枸杞中含有營養物質比較多，番茄紅素是枸杞中作用最大，番茄紅素對於身體來說是非常重要的一種營養物質。就拿女性來說，最看重多的莫過於自己的皮膚。

尤其是在夏天的時候很多女性會帶著墨鏡，打著防晒傘，就是為了避免紫外線對於皮膚的傷害。而枸杞中含有的番茄紅素能夠保護我們身體不受紫外線的照射，讓我們的皮膚更好，還能改善肌膚過敏癥狀。需要注意的是，枸杞做為一種溫補性的中藥。

有些人是不宜天天服用的，像一些本身就很熱，感冒發燒了，或者身體部分有炎症，或者患有高血壓，脾氣急躁，平時喜歡吃一些油膩肉類，臉色紅亮，本來就容易上火冒汗的人，是不建議頻繁服用枸杞的，天天吃枸杞只會加重原來的疾病，對健康沒有什麼好處。另外，枸杞服用也要適量，一次不要服用太多，三五粒就好。

男性隨著年齡的增加，還有的就是喜歡吸煙的人，吸煙的人肺癌發病率要比正常人高很多。番茄紅素能夠抑制腫瘤生長，保護男性前列腺健康，吸煙對人有害可以說是大家都知道的，尤其是吸二手的煙，危害要遠大於直接抽煙。番茄紅素對於香煙中產生的致癌物可以產生抑制。如果大家抽煙或被動抽煙，每天都吃一些枸杞子可以讓自己獲取充足的番茄紅素，降低抽煙給我們的傷害。

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