指甲狀態「說」健康

作者 日加小利利

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指甲

雖說是身體最不起眼的地方，但是愛美的女性們總是喜歡把自己的指甲裝扮的漂漂亮亮。指甲上有些小白點，小斑紋就覺得影響了自己的形象。但是白點、紋理、小太陽……悄悄爬上原本光滑的指甲，真的只是影響了自己的美麗？其實，它們是向你發出了健康SOS！再忙的人，也總有一個停下來的時候。很多人總是喜歡在那麼一時半會的空閑，不經意間的玩弄自己的小手，而你注意到了嗎？小小的一片指甲，卻好像健康的晴雨表，隱藏了健康的大著作。如果我們經常觀察自己的指甲，我們會發現它並不是一成不變的。比如在我們發燒之後不久，我們的指甲上會出現橫溝或縱嵴，也就是人們通常說的「棱」，這是因為在發燒期間，我們的身體健康狀況下降所致，但這僅僅是指甲在健康狀況不佳情景下的表現形式之一。

美國皮膚科學院發言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、狼瘡、心臟病、貧血等疾病的危險警示標誌都可能出現在指甲上。比如狼瘡病人的甲皺里會有帶角的血管；有10%的牛皮癬是從指甲開始出現，並引起甲床裂開和凹陷；強迫性神經症則表現為長期的咬指甲或挖指甲；即使普通紊亂疾病，如甲狀腺疾病，也會引起甲床異常，甲床干、脆弱、易裂。

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為什麼一個小的不起眼的指甲卻能預測這麼多的疾病？

在來看看中醫對指甲預測疾病給了我們一個什麼答案。中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。也就是說，指甲就像人體五臟六腑，機體變化的一個外部寫照，當指甲形狀或者光澤度有變化時，這時我們就要注意是不是自己身體出現了那些病變的前兆了。懂得觀察指甲，也讓自己學會了一種最為簡易的健康自測方法。

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我們從指甲的顏色和光澤度也可以判定健康的程度

健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，很多女孩子很注意自己的指甲的光澤度，常常會在指甲上塗抹一些指甲油來增強指甲的亮度。光澤度高的指甲被人們視為漂亮的指甲，容易引起別人的注意，但是指甲的光澤度高也並非代表著身體健康，一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該要重視了。

光澤不均

指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。

失去光澤：

如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性疾病，不可不注意了。

判斷一個人的指甲是否健康，除了指甲的比例；形狀；色澤以外，關鍵看他的甲板和甲床，也就是我們所說的指甲表面和下面的肉質部分有無缺損，指甲出現異常變化多見於中年人，而可以從指甲表現出來的疾病有很多，最常見的主要有糖尿病、心腦血管疾病和一些遺傳性的皮膚病。

糖尿病是最常見的慢性病之一。隨著人們生活水平的提高，肥胖發生率的增加，糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢。很多想到糖尿病總是會把它與肥胖聯繫起來，認為肥胖是患糖尿病的標誌。這種說法有一定的科學性，但是小小的指甲也可以準確預測是否患有糖尿病。

今年53歲的肖女士最近發現自己的指甲總是很容易折斷，做家務的時候輕輕碰撞一下，指甲就會整片整片地往下掉。而且，她覺得自己的指甲好像越來越厚了，還有點發黃。

於是肖女士到皮膚科求診，經過檢查，並沒有發現唐女士的指甲出現了真菌感染，而通過詢問病史，原來肖女士的父親患有糖尿病，再結合肖女士出現的一些癥狀，醫生建議肖女士檢測一下血糖。檢查結果顯示肖女士得了糖尿病。

像肖女士這樣從指甲上診斷出糖尿病的例子並不是偶然，指甲出現的病變並非原發性的，而是身體其他系統、臟器出了問題，進而出現繼發性的指甲病變。除了糖尿病，一些先天性心臟病、風濕性心臟病也是如此。糖尿病人和心臟病人的指甲出現異常變化是由於他們體內代謝紊亂而導致血管循環障礙，血液供應受阻。指甲作為四肢的其中一個終端，往往就會因此而變脆、缺損、增厚或者出現手指頭腫脹等癥狀。除了糖尿病、心腦血管疾病，指甲的變化還能反應出人體是否處於亞健康狀態。

對於一些留意自己指甲形象的愛美女士們，我們都可以通過看看自己的指甲，來知道是否美麗的同時，身體是否也健康。

長、短指甲

指甲長短是人們對指甲的最注重的地方，但無論是長指甲還是短指甲，身體都不並非代表著健康。短指甲的人心臟較弱，屬於先天性的就較弱的一類。而且很容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾患，如果這種指甲的尖端平平而鉗到了肉里去的話，可能易患神經痛。風濕等類疾病。而長指甲的人雖說性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激所導致的疾病在他們身上比較少見。但是有這類指甲的人也並非身體健康。這類人先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，所以很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

方形指甲

除了長指甲和短指甲，還有一種方形指甲。這類人指甲的形狀比較特殊，並且也並不常見。他們的指甲的長度與寬度相接近，接近正方形。這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。

反甲

「反甲」的美女們需要注意了，如果你的指甲形狀象一個小匙子，又稱為「茶匙甲」。這種指甲形狀看似美麗，但是甲色蒼白，出現此類現象的人，那麼身體就有貧血的可能，常常伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或「冒金星」，同時，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中等問題。這個時候應該考慮服用一些維他命C，它可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素。

「杵壯甲」

「杵壯甲」的女士先生們可要當心了，「杵壯甲」的指甲會隆起來，像棒槌一樣。這類指甲不但外形醜陋，而且也是十分不健康的指甲。

因為「杵壯甲」是心血管疾病的一個體征。繁多心血管疾病都與這類之間有關，如動脈粥樣硬化和冠心病，高血壓病和心力衰竭等。這個時候應該多注意自己的飲食。注意鹽的攝取量，因為鹽吃多了可不是件好事情！營養學界尤其認為，飲食清淡是一個很好的養生方法，他可以避免許多疾病的發生，既簡單又有效。

「白色指甲」

「白色指甲」是指甲顏色蒼白，缺乏血色，如果指甲無光並且全部是白色的，這可能是罹患肝部疾病的徵兆。一方面，你一定要養成多喝水的習慣，增強血液循環，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。另一方面，要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。

百合狀指甲

對於一個真正健康的人來說，指甲的長度和寬度的比例應該是4：3。以上只是對指甲的長短，寬窄的比例做了一個簡單的描述，小小的指甲的預示健康的奧秘遠遠不止這些。從指甲的形狀來看，也能看出很多問題。

比如百合形狀的指甲，這類指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但是漂亮往往不能代表就是健康的，擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常容易出問題。

此外許多男同胞們的甲色常常呈現灰色，多是由於缺氧造成，因為抽煙的人常常會有這樣的現象。而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。而指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。

不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲就是幫助判斷一個人身體健康與否的晴雨表之一。時不時的留意一下自己的指甲，你就有了一個提前探測身體疾病的好幫手了。

完

因為有你，日加美麗

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