芒種說養生：老犯困，沒準兒身體里缺了這種微量元素

今日芒種

芒種是二十四節氣中的第九個，也是夏季第三個節氣。她在每年的6月5日至6月6日前後到來。從天文學的角度上說，太陽到達黃經75度時為芒種。值得一提的是，《紅樓夢》里有一個經典的情節，說的是芒種這天的「送花神」。

【芒種】

「春爭日，夏爭時」

大部分節氣的由來都是配合農業生產需要的，芒種自然也不例外——「芒」意指麥芒，是農作物殼上的細刺；而「種」則有種子成熟與播種的雙重意思。芒種意味著大麥、小麥等農作物即將成熟。

古語說：「春爭日，夏爭時」。這個「爭時」即指芒種時節的農忙：大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫；晚谷、黍、稷等夏播作物也到了播種最忙的季節，故又稱「忙種」。

芒種三候

芒種三候分別是「一候螳螂生；二候?始鳴；三候反舌無聲。」

芒種節氣中，螳螂在上一年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴。與此相反，能夠學習其它鳥叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。

「大滿」去哪了？

二十四節氣中很多都是兩兩相對的，比如，小暑大暑、小雪大雪、小寒大寒，但有一個例外，那就是只有小滿沒有大滿。

有一種說法，古人刻意不願將小滿後的節氣命名為「大滿」。

為什麼呢？因為古語有：水滿則溢、月滿則虧、花滿則謝的說法，形容的都是物極必反、盛極而衰的自然規律。因此，古人認為凡事不能「大滿」，滿則招損。

正是受到這樣的自然之道影響，或許就是古人用「芒種」替代「大滿」的緣由吧。

【送花神】

尚古風俗

凡交芒種節的這日，都要設擺各色禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行。

芒種節氣最具有神話色彩的民俗活動就是「送花神」了。

《紅樓夢》第二十七回這樣寫道：「那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用綵線系了。每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園裡綉帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時也道不盡……。」

「旄旌幢」大概指的是各式的旗子，而這些旗子都是儀仗的用具，由此可見，像大觀園這樣的大戶人家在芒種為花神餞行的排場很大。

這樣的盛會，怎少得了黛玉……

也許是感嘆自己的身世遭遇，也許是送花神勾起了感花之心，此時的黛玉與眾姑娘們歡樂的心境大不相同，竟哭誦出千古名篇——《葬花吟》

花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？

遊絲軟系飄春榭，落絮輕沾撲綉簾。

……

一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；

明媚鮮妍能幾時，一朝漂泊難尋覓。

……

試看春殘花漸落，便是紅顏老死時；

一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知！

黛玉送走花神，葬別落花，那份哀婉讓人不能忘懷。

其實，花神離開，正表現了百花凋謝、樹木準備結果這一自然景象——所以，「落花結果」反倒應該算是一件令人高興的事情。

【養生】

「夏打盹」

「春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。」這句俗話巧妙地體現出了四季中人體的感受。「夏打盹」在醫學上稱為「夏季倦怠症」。

芒種時節天氣炎熱，人體會大量排汗散熱，鉀元素會隨之大量排出，在鉀元素得不到及時補充時，就會出現「夏打盹」的癥狀。

鉀對於人體來說是一種十分重要的微量元素。人體一旦缺鉀，神經和肌肉的功能就會下降，表現出來的就是四肢乏力，並會有不同程度的神經或肌肉鬆弛癱軟，癥狀嚴重時，還會出現心律失常，造成心血管系統的功能障礙，呼吸困難、心悸等。

多喝果汁和糖鹽水

為了預防這種情況發生，注意在大量出汗後，不要馬上喝大量的白開水或糖水，而是應該喝一些鮮果汁或糖鹽水。因為體內流失掉的不僅是水分，還有大量的無機鹽，其中以鉀元素為多。而水果和鹽中均有足夠的鉀元素，可以有效地補充血液里流失的鉀。

日常的糧食中蕎麥、玉米等，水果中的香蕉，蔬菜中的香菜、油菜、土豆、山藥等都含有鉀元素。

按中國傳統科學的說法，芒種是二十四節氣中陽氣最盛的一個節氣，不但天氣十分炎熱，而且由於陽氣過於充盈，空氣非常潮濕。這時，人體的體溫也很難降低，因此在這種天氣下人們會煩躁、萎靡不振，所以保持心情愉悅、適當午睡、勤換衣、多沐浴、不貪涼都可以緩解夏天帶來的不適。

作者：曾佳佳

圖片來源：視覺中國、北晚新視覺網、新華社

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！