電動按摩椅 選用應慎重
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《家庭醫學》
快餐閱讀時代 養生江湖風起雲湧
《家庭醫學》——經得起沉澱的醫學科普雜誌
主管單位：國家衛生和計劃生育委員會
主辦單位：中華預防醫學會
文/蔡書寧 副主任醫師
泡杯茶，放首曲，愜意地半躺在按摩椅中，半眯著享受來自機器的不限時按摩服務——方便舒適的電動按摩椅已成為老人們情有獨鐘的保健用品。然而在生活中，由於使用不當造成老年人身體損傷的現象卻屢有發生。
一天勞累之後，適當的對身體進行揉捏推拿，可以舒經活絡，促進氣血循環，使人感到肌肉放鬆、疲憊消除、神清氣爽、心情舒暢。廠家在銷售宣傳時，也極力吹噓按摩椅的多種治療作用。但你要知道，按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的。
按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。它雖有幾個觸點，卻不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人「揉」「捏」的動作。同時，由於力道不易控制，力道小時，作用不大；力道大時，則會使肌肉疼痛。
現在市場上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般都對脊柱有較大的作用力。老年人由於椎間盤水分減少，椎間隙變窄，脊柱周圍的韌帶處於鬆弛狀態，不適當的機械按摩會導致脊柱生物力學的改變，或出現小關節紊亂、腰椎間盤突出等情況，造成身體不適加重。
因此，老年人在選用電動按摩椅時應慎重，應選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器，按照儀器說明書使用；時間不宜過長，一般別超過半小時；骨質疏鬆者由於缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大時容易引發骨折，尤不宜使用；急性損傷後如果立刻進行自我按摩或使用按摩器按摩，會加重炎症水腫，使疼痛加劇。
編輯/王博
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網路
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