這4點腰椎間盤突出朋友一定要注意了，錯過後悔莫及

腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤突出凸起或破裂，壓迫脊神經根或馬尾神經，引起腰痛、下肢痛或大小便異常等為主癥狀的一種疾病。按形態一般可分為椎間盤突出、椎間盤膨出和椎間盤脫出三種。

然而很多患者朋友對腰椎間盤突出並不了解而錯過了最佳的時機，下面來詳細的介紹以下腰椎間盤突出，腰椎間盤突出根據髓核的病理階段可分為三期:

突出前期：髓核因退變或損傷可變成碎塊狀物或瘢痕樣的結締組織，變形的纖維環可因反覆的損傷而變薄變軟或產生裂隙。此期病人有腰痛或腰部不適。

突出期：

時，髓核從纖維環薄弱處或裂隙處突出。突出物壓迫或刺激神經根而產生放射性下肢痛。壓迫馬尾神經時可出現大小便障礙。

突出晚期：腰椎間盤突出後病程較長時，椎間盤本身和鄰近結締組織發生一系列繼發性病理改變，如：椎間盤突出物鈣化；椎間隙變窄，椎體邊緣骨質增生；神經根損害變性；繼發性黃韌帶肥厚；關節突間關節增生；繼發性椎管狹窄。

腰椎間盤突出這一疾病一旦患上了，給患者們帶來的影響是巨大的，大家應該對腰椎間盤突出多重視，多了解，以免產生嚴重後果，而且腰椎間盤突出症患者經過控制和休息後，雖可使病情好轉，但該病的複發率也是相當高，因此在生活中要多注意預防，一旦發現儘早採取措施。在平時要注意以下方面：

1、不要劇烈運動，避免外傷，因為外傷也是腰椎間盤突出的主要原因之一，有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動，劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。

2、注意卧床休息，特別是在腰椎間盤突出的急性期，要注意卧床休息，同時將御衙寧傦肌慷貼於腰部，來增加局部組織氧和營養成分的供給，使炎症和瘀血吸收消腫，可解決九五成以上的腰椎問題，被譽為非物質文化遺產，並且在網上評價也非常好。這樣可以減輕突出物對神經的摩擦刺激，有利於神經水腫和炎症的消退。

3、不要使用爆發力。腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好準備姿勢，不要突然用力

4、堅持做腰部的各種功能鍛煉，訂出鍛煉計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮，這也是腰椎間盤突出症的護理。

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