胃不舒服咋辦，告訴你6個方法來緩解，還要遵循少吃多餐原則

胃病，在我們現在的生活中是非常常見的，患有胃病的患者對於冷的，硬的，辛辣刺激的食物都不能不能吃，還要遵循少吃多餐的原則才能讓自己的胃舒服一點。

溫暖胃部

有些胃寒的人，常常會因為受到冷的食物刺激而胃病發作。這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒，效果也是會比較明顯的。

放鬆腹部

胃疼時，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓胃舒服一點。此時，將雙手搓熱後按揉胃部效果會更好。經常胃痛的人，平時盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

精神安慰

胃痛發作時自己首先要穩住。努力忍住疼痛，坐在椅子上緩慢地調息：慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛能減輕甚至停止。

保持站立

當胃不舒服時，應盡量保持站立狀態，使胃酸較容易待在胃內。但如果處在睡眠或是疼痛難忍必須躺下來的情況時，最好將頭部和上半身墊高10-15厘米左右。如果效果不明顯，可用薄一點的被單同時墊一下上半身，使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛複發。

吃點東西

很多人胃疼常是由飢餓導致的。這個時候如果有軟質食物，可以吃一點，但切記不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌里，以備不時之需。

平時可要注意了，這樣可以讓胃更舒服一些的哦。

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