坐月子多久才算滿月？原來不是30天

十月懷胎，一朝分娩。每個新生命的到來都伴隨著媽媽的汗水與淚水。生孩子是女人的一場人生賭博，順利的生下孩子只是贏了一半，而產後坐好月子才是最後的大贏家。說起坐月子，很多孕媽都以為坐月子是30天，實際上坐月子的時間是42天。坐月子滿42天，這樣產婦的身體才能恢復到最佳的水平。

我那時懷孕生孩子的時候，因親媽在我孕8月的時候去世了，那麼照顧我坐月子的重任只能落在婆婆身上了。婆婆對我還算精心，每天給我準備七八餐。每次婆婆給我送吃的到房間來，我都會來句「怎麼又吃啊？「婆婆竟然來句「產婦就是應該少吃多餐，這樣身體恢復的更快，更何況孩子還要喝奶！」

我坐月子的時間正好是盛夏，那時真的好熱。每天都是開著空調，空調的溫度都在27度的恆溫。婆婆不讓我洗頭，但是我實在受不了了，兩周後偷偷的洗頭，然後立即將頭髮弄乾。產婦還特別的喜歡流汗，我一天要換好幾次衣服，這樣才能保持身體的清爽。坐月子的時候，產婦真的要特別的注意個人衛生，否則有可能會感染上可怕的婦科疾病。我那時白天睡不著偷偷玩手機，婆婆又會罵我說看手機，以後眼睛會不好使的。婆婆總是讓我趁孩子睡覺的時候，抓緊時間補覺，這樣才至於太缺覺。

那麼產婦在坐月子的時候應該多注意些什麼呢？

1，月子里不要長期卧床休息

產後新手媽咪坐月子的時候身體很虛弱，需要充分的休息才能更好的恢復。所以新媽咪要多注意休息，但是不能長期的卧床休息，這樣不利於新媽咪的新陳代謝以及血液循環。所以，坐月子期間不要長期卧床休息，要適當的運動，感覺有點累就可以卧床休息會。

2，月子里不要碰冷水、吹冷風

新媽咪由於生產時分泌大量鬆弛素，使新媽咪的全身骨骼鬆弛，如果新媽咪碰冷水、吹冷風，那麼狠容易落下月子病。

3，產後多吃易消化的食物，飲食均衡營養

產後新媽咪需要大量的營養，這樣才能補充孕期和分娩時消耗的能量。坐月子的時候要多吃易消化的食物，剛生完孩子，腸胃功能還未完全恢復，不宜大量進補。多吃含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

4，產後穿衣有講究

新媽咪產後新陳代謝快，容易出汗，新媽咪要穿全棉的衣服，這樣新媽咪才會更舒適。產後最好要穿長褲，穿的衣服一定要寬鬆，還有一定要穿襪子，這樣可以保護身體的保暖，不至於會受涼而落下月子病。

新媽咪坐月子時，一定要講究科學的坐月子，不要盲目的相信老一套的坐月子的方式方法。坐月子的時候，一定要保持心情愉悅，適當的運動，還有注意多休息，最關鍵是的要均衡營養，這樣才能讓坐月子達到最佳的效果。

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