人懷孕後有3種水果可以多吃，對胎兒發育好，看看你全吃過嗎？

女人在懷孕之後，飲食是非常重要的，如果飲食不對的話，就會影響胎兒的生長發育，而且現在來到夏天的天氣非常的炎熱，各種水果大量的上市，令很多孕媽都，胃口大開，但是孕媽吃水果是有講究的，如果吃不對的話，對胎兒和孕婦的健康都有所影響，所以我們今天看一下，女人懷孕後有3種水果可以多吃，對胎兒發育好，看看你全吃過嗎？

1、蘋果

有人說一天一蘋果疾病，遠離我，這種說法是非常誇張了，但是吃蘋果確實有很多的好處，蘋果里含有豐富的營養物質，你媽在懷孕期間經常吃的話，對胎兒的健康也有很好的幫助，而且孕媽在懷孕期間會出現孕吐現象，出現孕吐現象，非常的難受，這時候我們可以拿上一個蘋果，可以有效的緩解，孕吐癥狀，對腸胃消化也非常的好，也可以緩解女人懷孕期間便秘癥狀。

2、柑橘

柑橘里含有豐富的營養物質，女人懷孕之後可以常吃它，而且它裡面的維生素和生物鹼，這兩種物質，對於媽在懷孕期間，可以提高孕媽的新陳代謝，對胎寶寶的發育有很好的促進作用，而它裡面含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。

3、櫻桃

夏天吃櫻桃正當時櫻桃中含有豐富的營養元素，尤其它裡面的鐵元素非常的豐富，可以有效的預防孕媽媽出現貧血癥狀，如果孕媽氣色不好的話，還可以多吃她，多吃她的話，有效的補充身體的氣血，孕媽的氣血補充好了的話也會有利於，寶寶的發育，經常吃櫻桃的話，對寶寶的皮膚也非常的好，但是要記得常吃。

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