減肥難題：勵志減肥之後就飯局不斷，教你輕鬆解決！

世界上有很多未解之謎這是眾所周知的。但是能不能不要這麼針對我啊？一減肥我就開始飯局不斷？到底什麼鬼？

減肥界的世界性難題和未解之謎，不是瘦不下來，這是普遍問題。減肥界的未解之謎就是每當我勵志減肥的時候，請我吃飯的人就絡繹不絕。感覺整個世界都在針對我啊，請問你們平時都上哪兒去了？

原來瘦不下來是有理由的，因為交友不慎啊。減肥中的你每次遇到朋友請客，內心都要經過一番掙扎，總是擔心自己會吃多了，所以反覆在美食和減肥之間權衡利弊，搞的吃飯像上刑一樣。

不過就算減肥的時候碰上飯局只要吃的方法對還是可以成功瘦下來滴。比如一些看上去就脂肪含量特別高的就別吃了。記住幾種熱量賊高的食物堅決不吃，然後蔬菜水果還是可以吃的嘛

還有飲料千萬也別喝，一些功能性飲料的熱量和糖分含量遠高於酒類，你需要更多的時間去消耗它們。所以在這種情況下如果找不到純果汁的話，還不如喝酒對減肥影響小。還是安心喝果汁吧。

在吃菜的時候或者吃火鍋的時候經常看見很多女孩子過水吃，這是因為太油膩的食物不僅會讓人發胖還會影響消化啊。所以過水吃菜也是一個很不錯的方法。

很關鍵的一招就是在吃飯之前先安撫一下自己的肚子，可以提前吃一些飽腹的低熱量食品，比如說全麥的麵包啊和一些膳食纖維豐富的代餐食品，增加飽腹感。然後在吃飯的時候就不會太餓控制不住自己了。

然後等你吃過回家了還可以適量的運動，平時可以累了就休息。但是吃飽喝足就一定得運動運動。如果回家就躺下的話，那可就全部長成膘了。到時候後悔也來不及。

所以說減肥不僅要靠努力還要靠腦子啊，笨的人不配瘦。不允許任何反駁。如果這些都覺的不實用?那你可以試試奧利司他膠囊，國葯准字OTC類藥品，可以影響脂肪酶的活性。從源頭減少脂肪的攝入。

幫助將脂肪排出體外，隨餐一粒排出脂肪看得見。還能幫你增加自身的脂肪消耗，你也可以擁有小蠻腰。

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