冬吃蘿蔔夏吃薑，生薑對糖尿病有哪些好處？

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不讓醫生開藥方。此前穩糖君介紹了冬天如何吃蘿蔔控糖？感興趣的糖友可以學學

夏吃薑的吃法穩糖君還沒有介紹，正值夏季，糖尿病吃薑有哪些好處？怎麼吃對血糖好呢？

一、糖尿病吃薑有哪些好處？

1、防暑、降溫、提神

夏天細菌和病就會增多，很多糖友不注意飲食衛生的話，常常會出現嘔吐、腹瀉、腹部疼痛等癥狀，可以把生薑放在水裡煎制，每天服用兩次這樣可以減少食物對脾胃的傷害，緩解食物衛生情況給我們帶來的不適。

2、殺菌解毒，消腫止痛

生薑能起到某些抗菌素的作用，生薑中的姜油酮和姜烯酮對傷寒桿菌、霍亂弧菌、沙門代菌有很強的殺滅作用。生薑水含漱治療口臭和牙周病。

3、能夠防止感冒

姜具有止嘔、助消化、去痰、發汗的功效，特別有利於防止風寒感冒，當出現傷風感冒的時候，可以吃幾片生薑，有利於促進身體的血液循環，讓身體能夠快速的發汗，減輕感冒給我們帶來的不適感。

也可以把蔥白和三片生薑用水煎後放入適量的紅糖趁熱服用。也可以把生薑搗碎塗抹在胸部、後背以及兩臂彎曲處，促使身體發汗，緩解感冒。

4、提高人體免疫力

糖友大多免疫力低下，吃生薑能提高人體免疫力的作用。生薑有活血化瘀作用，含有的生薑刺激素在一定程度上有改善局部血液循環作用，可以減少糖尿病病友血脈不通的情況，減少併發症的發生。

二、怎麼吃對血糖有益？

穩糖APP推薦：苦瓜生薑飲

準備材料：新鮮苦瓜250克，生薑10克。

具體做法：（1）將苦瓜洗凈切碎或絞汁，加入生薑10克，水1000ml。

（2）煮15分鐘備用。每天當茶飲，每次300ml，每日3次。

功效：苦瓜中含有一種可以促進人體糖分分解的生物活性成分，它與胰島素的作用相類似；加適量生薑，又能促進胃腸運化，從而避免因吃寒涼食物過多而引起腹脹、腹痛、腹瀉或嘔吐。

下載穩糖APP，為糖友提供胰島素泵免息分期及調糖服務，幫助糖友穩定血糖

免責聲明：文章整理自網路、學術期刊且不限於上述媒體，若侵權，請聯繫刪除或下線處理

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！