4種常見水果讓你越吃越瘦，不用管住嘴還能變瘦！太值了

哈嘍夥伴們大家好

大家都知道水果不僅可以養顏美容，還可以進行瘦身減肥，

肥胖者幾乎都是食量過多，而使胃部擴張，無法控制食慾。

今天我們一起來看看吃什麼水果能起到很好的減肥效果吧!

蘋果能使胃部收縮，減肥期間食慾變得容易控制，

味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。

鉀質多，可以防止水腫。蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。

西紅柿的減肥效果也是很不錯的，

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，

容易讓人有飽足感，纖維不但無法被腸消化，

還會吸附多餘脂肪一起排出。

幫助我們消化，潤腸可防治便秘。

西紅柿含胡蘿蔔素，有美容、抗衰老、護膚等功效。

香蕉含許多膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。

香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥選擇。

香蕉可以預防高血壓，同時可以潤肺滑腸，

最重要的是可以提高身體的免疫力。

木瓜是「萬壽果」，尤其對女性更有美容功效叫人難以抗拒。

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，對乳腺發育很有助益。

木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆積在體內的廢物。

起到減肥的作用。感謝收看本期內容，我們下期再見，拜拜

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