長壽老人抗癌經驗：多吃3種菜，少吃3種肉

預防癌症從吃飯做起，中國有很多的長壽老人，有長壽村，在長壽村的老人基本與地質、水源、空氣有關。但是也有很多的長壽老人是通過改善自己的食療才達到長壽的一種方法。下面傳授一下長壽老人抗癌經驗：多吃3種菜，少吃3種肉

哪三種菜？

長壽老人抗癌經驗：多吃3種菜，少吃3種肉

西紅柿，其中的番茄素具有抗氧化的特性，可以預防宮頸癌

長壽老人抗癌經驗：多吃3種菜，少吃3種肉

西蘭花，美國癌症研究研究會表示，西蘭花等十字花科蔬菜，預防口腔癌和喉癌等癌症的病發

洋蔥，洋蔥富含槲皮素，可抑制癌細胞的生長，可擴充冠狀動脈，還能降血脂。

哪三種肉？

長壽老人抗癌經驗：多吃3種菜，少吃3種肉

肥肉，肥肉中脂肪太多，過多食用導致膽固醇升高，嚴重的話會出現心肌梗塞。

烤肉，烤肉大家都知道，有致癌物如雜環胺和苯並芘，溫度越高，產生的致癌物越多。

加工肉，香腸、火腿等這些加工肉製品，煙熏肉等等都是能引發胃癌的重要因素。

最後本身身體就有腸胃上的小毛病就更不能碰這些東西了

癌症這種東西，等你發現就真的晚了，所以要養成這種習慣，對每個食物的成分要了解，對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴

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