女人來月經，4種食物老公別讓她吃，吃得多身體麻煩多、痛苦多

女人每月經來，身體機能下降，抵抗力也就隨之降低。合理的安排生活、作息，調整好心情就可以安全、愉快的度過。其中飲食在月經期也起著至關重要的作用。女人月經期，老公一定要多多關愛，4種食物就是她喜歡最好也不要吃。

月經期不能吃的4種食物。

1、酒及含酒精飲料

酒及含酒精的飲料，多喝會消耗體內的維生素B和礦物質，會破壞碳水化合物的新陳代謝。造成經血不穩定。

2、雪糕冷飲及生冷食物

經期飲食要忌食生冷，中醫認為「血得熱則行，得寒則滯」。在月經期大量的食用過冷的食物，會導致經血運行不暢，經血速減，出現痛經。

3、柿子

柿子含有鞣酸，鞣酸與人體內鐵結合，會妨礙鐵的正常吸收，經期血液大量流失，就需要鐵的補充。如果大量食用，可能會導致缺鐵性貧血。

4、乳酪類食物

經期不能大量食用如牛奶、奶油、雞蛋等食物，它們會破壞鎂的正常吸收，引起痛經。乳酪是痛經禍源。

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