胎兒：我最怕媽媽經常吃這3種食物，尤其第1個，真的很難受！

每一位寶媽都想孕育出健康聰明的寶寶，所以在懷孕的時候比較注重飲食這一方面，認為只有自己的營養充足了，胎兒才有可能完全吸收，其實有些食物在孕期是不能吃的，在選擇食物時，孕媽不能只憑著自己的主觀意識將其認定是有益。有些東西在孕後吃了反而會有害，比如說下面這3種食物。

1、 味精

在懷孕之後，孕媽是不能吃味精的。因為味精中含有谷氨酸鈉，這種物質對鋅有影響作用，如果孕媽食入過量的味精，很可能會使胎兒的神經系統受到影響，影響胎兒的正常發育。如果孕媽是在懷孕前3個月攝入過量的味精，很可能使得胎兒的器官發育受到影響。所以說孕媽不要為了追求食物的口感，而影響了孩子的正常發育。

2、 胡蘿蔔

很多人認為胡蘿蔔是個好東西，因為它含有豐富的營養物質，比如胡蘿蔔素，維生素等等，一直受到女性的喜愛。但經研究調查顯示，如果女性攝入過多的胡蘿蔔，有可能會導致閉經現象的發生，從而在一定程度上就會抑制卵巢排卵的功能，對於女性來說，攝取一定要適量。如果孕媽想要補充營養的話，可以選擇新鮮的蔬菜水果，和一些優質的肉類等等。

3、 大蒜

對於正在備孕的夫妻來說，要少吃大蒜，因為大蒜有殺精的作用，如果食用過多會導致備孕的成功率降低，有關研究表明，大蒜會影響人的正氣，所以說，懷孕的女性要少吃大蒜，否則會使胎兒在宮內的陽氣受到影響。

以上這3種食物並不是說要禁止吃，而是要攝入適當，其他的時候也要做到適量，否則物極必反。歡迎關注睡前的育兒經，每天為你更新育兒小知識，如果你覺得這篇文章對你有幫助，可以轉發分享，讓更多的人受益。

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