最強「零食」，每天吃一把，孩子補鈣強身、女人補血暖腎

都說吃零食不好，但是葡萄乾卻是最好的零食，葡萄乾所含物質非常豐富，口感香甜柔糯，好存放益取食，老少皆宜。應該是家裡常備的食物。

葡萄乾營養成分豐富，常吃一些對身體好處很多。

1、 保護腸道健康

它所含有的纖維、酒石酸能使排泄物快速排出，減少了有毒物質對腸道的危害。

2、 保護心臟

葡萄乾葡萄糖含量高，葡萄糖對心肌能起到一定的營養功效，每天吃一些對冠心病患者有益。

3、 補鈣、補血

葡萄乾中鈣、鐵的含量非常豐富，它口感好是孩子最好的強身健體食物。由於它葡萄糖、鈣、鐵含量的豐富性，對體弱貧血患者是最好的滋補佳品。女人常吃可以補血、暖腎。

4、 抗衰弱、抗疲勞

葡萄乾所富含的礦物質、維生素、氨基酸，對過度疲勞、神經衰弱有很好的補益效果。同時還是婦科疾病的食療佳品。

葡萄乾雖然有諸多好處，但是它含糖量高如有糖尿病是不能吃的，肥胖的人也不能過多食用。合理安全的食用對身體健康才最好。

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