49歲的許晴證明，臀位線才是大媽和少女的分水嶺

天后的前男人李亞鵬，離婚很多年都一直沒有再婚。

一直到最近，才被公布有了新戀情。

神秘緋聞新女主不是別人，正是在《花兒與少年》里一直被人詬病說有公主命，在抖音的日常會賣萌、會唱喵喵喵的許格格-晴。

這兩人也算是有緣分，早在十多年前，就因為《笑傲江湖》結緣，人稱沖盈CP。

李亞鵬這個直男，很會挑女人啊，一個是天后，一個視後；一個有纖腰，一個是翹臀！

49歲的許晴式翹臀

讓彭于晏和廖凡都剎不住車

說到翹臀，不得不說，最近看了兩部好片子，別的情節沒太記住，印象最深的是，影片都把女性身體的美，展現得淋漓盡致。

《我不是葯神》里的單親媽媽譚卓，長相明明只能說堪稱清秀，但當她把外套一脫，上身豹紋下身皮褲，甩著長發跳起鋼管舞，真的驚艷到我；

攏共十秒的鏡頭，翻轉、勾掛、扭臀等動作，全都往媚惑里走，將影片角色里所需要的那種神經質的、一擊致命的性感，和美好純粹的線條演繹到極致。

《邪不壓正》裡面，也展露了美好的肉體，一個是彭于晏裸奔，還有一個就是許晴翹臀叭，同樣折磨了我好幾天。

許晴她快50歲了，但好像一直都不見老，笑起來還是那麼靈，電影里也真的是美翻了。

特別是戴眼鏡，用圍巾包住頭，開車的時候；還有和別人說話的時候，隨便的往那兒一倚一站，就很撩。

彭于晏表示不服

主動要求與許晴PK翹臀

從沒想過，瑞醬居然會有pick老阿姨的一天，直到看完這部《邪不壓正》，所以，必須要來說叨幾句。

有了姜文做導演，這部片子本身就邪性，電影改編自張北海的小說，但情節、人設方面都被重新設定了；姜文有意思的地方在於，他把文中白蓮花聖母一角給了自己的老婆周韻，卻把高級交際花的角色給了許晴。

結果，沒想到紅了的人，是許晴。給姜導點個蠟……

哈哈，開個玩笑，周韻那種大光明頭的氣質，本身就演不來交際花啊。

而且個人感覺，找許晴，很像是姜文自己一直以來的熟女式審美，畢竟，能演出風SAO而不過火的女明星並不多，許晴是一個。

對了，他之前拍子彈飛不是還找過劉嘉玲，姐姐們都很會抗戲。（私以為，張雨綺還微差了一分意思，郝蕾倒是可以當個備選）。

許晴吧，甭管多大歲數，她內心都住了個小公舉，你看過她在《老中醫》里的表現就知道，柔軟的身段配上撩人的旗袍、紅唇妝，真是風情萬種，想要不性感都難！

不像有的女星漂亮是漂亮，年輕是年輕，但是唯獨沒有許晴那種又婊氣又浪蕩又溫柔得莫名其妙的勁兒，一顰一笑皆是戲，夾帶的私貨也多，真的讓人挺喜歡的。

所以，哪怕劇情其實有點一般，但是為了許晴，也想二刷。

注意看電影里她打屁股針時候，色氣十足的這個表情，美得讓瑞醬一個女人都剎不住車啊。擦，上一次看到這樣的表現，大約還是在那部色戒，梁朝偉懷裡的湯唯的臉上。

許晴和廖凡酣暢淋漓的這幕對手戲，也讓觀眾大飽眼福！

雖然一直被當成花瓶演員，但許晴在裡面演得挺好的，有風情還有點傻可愛，是《邪不壓正》中的亮點了，怪不得她都49歲了還能以「交際花」的角色，活躍在銀幕上。

許晴的演技被瑞醬低估了，從《花兒少年》里開始就給她的「公舉風」帶偏了，她在表演上有自己的方式和路線，可塑性還是挻強的。

細細818她出演過的幾個角色，也都是可圈可點，演技什麼的一點不比大花們差。

飾演宋慶齡、孝庄時的端莊和大氣；笑傲江湖任盈盈的颯爽嬌俏；老炮兒里那個話匣子還給她贏得了最佳女主；邪不壓正裡面鳳儀的魅惑風情；至少每個人物都是鮮活的，立得起來的。

之前還有一些人，會拿她和雙冰做比較，覺得她當不起大花的位置，但仔細想來，人家可是正經混過話劇圈的，而演過話劇的人，基本功都不會太差！

畢竟話劇可是實打實的，沒有辦法法替身、摳圖、特效加眼淚讓你玩兒一波SAO操作的~

再來說說姿態身段，貌似在如今，女明星必須要高挑纖瘦才能成為好身材的代表，但是瘦，真的就是美嗎？

NO，瑞醬覺得，像許晴這種，瘦而不柴才是最好看的。

包括電影里這個上過了熱搜，就完全降不了溫的「許晴翹臀叭」！

一般來說，擁有翹臀，難免會伴隨著大腿粗，但許晴姐姐這身材可以說是很能打了！看這延伸的弧度，差不多，就是那種能讓所有男人都會為之瘋狂喘息的臀型了吧！？

不止是男人，連女人看了都嫉妒，也不枉許晴為了拍好這幕戲，苦苦練習了3個月的瑜伽。

憑藉《邪不壓正》里的這個許式翹臀，感覺她就能佔據「姨圈101」的C位，妥妥的。

對此，彭三歲還表示不服，在微博上主動要求，要和許晴PK翹臀。

瑞醬想說，彭三歲啊，你這不是找虐嗎，完全比不過的！

要知道，在這些年，許晴演過好幾個類似交際花的角色，許晴式的翹臀，也不止是出現在這一部戲裡。

大約，男導演們接到這類劇本，第一時間就會想起她？

《老中醫》版本

話劇《如夢之夢》的李香蘭版本

李香蘭的後台吃糖葫蘆配葫蘆腰版本

擁有這樣形狀完美的翹臀，平時一定是有付出努力的，拉丁舞扭起。

不僅是瑜伽，跳舞，她平時還經常跑步、拳擊、游泳……健身方面從來沒有偷過懶！

甚至，還曾經在海南國際馬拉松上領過跑。

如何擁有同款「許晴臀」？

在深蹲之前你要先了解「臀位線」

以上說了這麼多，你如果再要問瑞醬，是喜歡纖腰還是翹臀？那毫無疑問，當然是選翹臀啊！

「許晴臀」上了熱搜之後，身邊的妹紙們也都開始了練！臀！熱！

深蹲、後抬腿全都練起來了，但是，在練習之前，建議你可以先花幾分鐘時間，來熟悉一下自己的屁（臀）股（型）。

1. H型臀：長方形的屁屁，你要注意腰腹上的肉肉可能會越長越多。

2. V型臀：上寬下窄型的屁屁，這樣的女孩子通常雌激素較低。

3. A型臀：上窄下寬型，這是大多數男人最喜歡的屁屁形狀。

4. O型臀：也就是圓形臀，恭喜你，你肉肉都長到屁屁上去了。

5. 蜜桃型：女生們都希望擁有的倒心型屁屁。

「臀位線」才是大媽和少女的分水嶺！

我們都在追求細腰、細腿、翹臀，但從數據上說，最理想的臀部標準，是要從臀部與大腿連接處的那一條「臀位線」來看的。

從後面看，上半身要和下半身一樣長，臀部微翹，大腿和臀部要界限分明，皮膚緊緻無贅肉。

那應該通過怎樣的肌肉訓練，才能讓我們的臀部看起來更挻翹豐滿？

瑞醬找到了這幾組簡單的動作，在家就可以練，讓你後翹前凸，擺脫扁平身材。

我們的口號是：「一天幾分鐘，翹臀一輩子！」

以下全套GIF圖文

由樂動力APP友情贊助，在此特別感謝！

保加利亞深蹲

單腿上頂

1.仰卧姿勢，兩腿間距與肩同寬。

2.單腿支撐，頂髖收縮臀部帶動另側腿上頂，臀部收緊不要下塌。

3.兩手置於身體兩邊保持身體平穩。

動態單腿臀橋

1.平躺在墊子上，右腿屈腿，左腿向上抬起。

2.右腿蹬地，腿臀同時發力將身體頂起。

3.腰部收緊，保持骨盆在一個平面，不左右搖晃。

4.下落時，臀部稍碰地面即可抬起。

翹臀踢

1.手撐跪姿準備，抬頭挺胸不要塌腰。

2.肘關節.肩關節發力收緊，右腿屈膝90°向後上方蹬踢，腳掌朝向正上方，感受臀部收緊。

3.左腿支撐保持穩定，身體不要左右晃。

徒手深蹲

1.腰腹發力臀部後推下沉，保持身體穩定。

2.慢速下蹲，膝蓋不要內扣，也不要超過腳尖。

3.蹬地起立時速度稍快於下降的速度，感受臀腿發力。

臀部外旋

1.俯卧手撐地面，肘關節微曲。

2.單腿跪支撐，另側腿以髖關節為軸向身體側上方抬起大腿，膝關節打開九十度以上，感受臀部發力。

旋轉臀橋

1.仰卧姿勢，上背部著地，膝蓋向上彎曲。

2.收緊臀部，髖部向上頂，雙膝雙腳向兩邊旋轉，保持身體呈一條直線。

3.頂髖時呼氣，收縮臀部時吸氣放鬆。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！