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「大姨媽」期間吃什麼能排凈瘀血,經期期間喝紅糖水真的好嗎?

「大姨媽」期間吃什麼能排凈瘀血,經期期間喝紅糖水真的好嗎?有些女性手腳冰涼,從中醫角度說,是因體內寒氣凝滯,當體內血行不暢時,在月經期就會有血塊和淤血。這個時候,可以通過食療的方法來緩解。那麼,經期吃什麼好排除淤血呢?

01.紅糖姜水

功效:生薑藥性辛溫,有發散特性,能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補,可以活絡氣血,加快血液循環,兩者結合有利於讓經血通暢,排除血瘀。

做法:將生薑切絲,加水和2勺紅糖,入鍋煮沸即可飲用。可於早晨飲用一杯。對於經量多的女性,可於經前3-5天內開始飲用,經期停用,以免經量更多,而經量少的,則無妨。

02.玫瑰花茶

功效:中醫學認為,玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助於改善血液循環,調節內分泌,抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助於排除淤血。

做法:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水沖泡飲用。每日2杯,經期及經後都可飲用。

03.黑豆紅花紅糖湯:

黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。前兩味先水煎,煎好後加入紅糖,熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效,適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。

04.桂圓薏米紅糖粥:

干桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥,加紅糖1匙,即可食用,每日1次。此方可補益氣血,適用於氣血不足之月經量少、痛經者。

05.益母草粥

功效:益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效,主治月經不調、瘀血腹痛等症,適合於經血瘀滯,月經不暢者,痛經,閉經者。

做法:益母草10克,煎水後備用;待粥熟時,倒入益母草湯汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用,每天服用一次,到月經來潮停用。

06.山楂粥

功效:山楂味酸,性溫,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對於瘀血經閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛,痛經,經血不暢者。

做法:山楂30克,洗凈去核切片後,與大米一起熬成粥即可,加少許紅糖調味,每日2次。

紅糖水很多人喜歡喝,喝紅糖水的好處有很多,那麼月經期間可以喝紅糖水嗎?以下這四類女性朋友不宜喝紅糖水。的確,紅糖水可以溫暖身體,加快身體血液循環,在一定程度上可以減輕痛經帶來的痛苦。但是,痛經分很多種,紅糖水不能解決所有問題,也不是所有女性在月經都適合喝紅糖水,那麼,哪些女性不適合喝紅糖水呢?

第一類人:繼發性痛經者不適合喝紅糖水

針對繼發性痛經,紅糖水不可能產生任何療效,必須經過正確的治療,在藥物或治療方式的干預下治癒疾病,才能真正擺脫痛經。而針對功能性痛經,紅糖水則因人群體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。

第二類人:燥熱性體質不適合喝紅糖水

如果你的體制屬於燥熱性體質,喝紅糖水則像火上澆油,造成女性出血過多面對身體反而有危害。

第三類人:消化系統不佳者不適合喝紅糖水

消化系統不佳的人士,糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時,最好不要用紅糖水一起喝下去。

第四類人:經血淤積的女性不適合喝紅糖水

不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果,如大部分少女因子宮發育後傾,導致經血容易淤積在子宮中,排出不暢,這時喝紅糖水效果不佳,而改變姿勢體位,不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出,緩解疼痛。

目前市場已有多種「功能紅糖」出現,如益母紅糖可補益氣血,化淤通經,緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血,除風潤燥,減輕腹痛;生薑紅糖可散寒暖胃,理氣活血,溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配,也常可達到不同的保健功效

你經期期間會不會痛經?會不會喝紅糖水


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