中醫養生：夏季高溫高壓，容易引起肝血不足導致眼部疲勞乾燥，這兩種食物可以有效緩解

在夏季的早晨我們從睡夢中醒來後，會感覺到眼睛很不舒服，比如眼睛乾澀、眼屎多或者是感覺睜眼有刺痛感不想睜眼等，其實這些狀況可能反應出你身體的健康程度，那麼早上起床後這些狀況又預示著什麼問題我們又該怎樣去解決呢？

我們的眼球其實是很脆弱的，如果我們平時長時間用眼，眼球就可能出現乾澀、疼痛、充血發紅等情況，在這種時候我們就要注意調整用眼時間，在用眼4小時左右就應該停下來看看遠處的綠色植物，做做眼保健操，如果你眼睛乾澀不屬於這種情況的話，那就可能是患上了乾眼症，這種病症就是會導致眼睛在閉合的時候了淚水不能充分的塗在眼球上，這樣眼球就很容易出現乾澀感，這種就需要滴眼液的幫助了，滴眼液可以有效的緩解用眼疲勞，而且還可以幫助你濕潤眼睛，但是如果幹眼症已經影響到你的正常用眼，你就要去專業醫療機構去看病了，不然可能危害到健康。

眼部過敏也可能導致眼屎多，而且很伴有眼部瘙癢、發紅、發熱的情況，這一般是由於眼部進入蟎蟲、動物毛髮、或者是刺激性液體等等外來因素引起的不良反應，這時候切記不要用手去用力揉搓，用力揉搓可能導致眼睛受到二次傷害，應該用清水或者是滴眼液沖洗眼睛，然後到醫院去就診。

從中醫角度來看的話，肝血不足也可能引起眼部乾澀，肝血不足就要注意自己平常的飲食習慣，不要暴飲暴食多吃一些養肝的食物，比如動物內臟、黑米、魚肉等等。

眼睛是心靈的窗戶也是我們用來觀察世界的重要器官，少了它我們的生活會缺少很多有趣的事情，所以要多注意保護眼睛，不要讓眼睛過度疲勞。

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