兒童近視，學會4種預防方法，4種食療方法，視力是可以慢慢恢復的

最新 07-22

隨著電子科技的不斷進步，人們的生活質量也相應提高了不少。尤其是電子產品，很多年輕人都沉迷於其中，玩遊戲、看電子書、看視頻、工作、學習等等，這些都離不開電子產品，甚至一些的小孩在一兩歲的時候就開始接觸電子產品，但是長期接觸這些電子產品，相應的我們的視力就會呈現出一種下降的趨勢，尤其是兒童

兒童近視是什麼原因

首先,環境因素是目前臨床研究最易引起眼部屈光的原因,製造惡劣的視覺環境,形覺剝奪和限制看遠可使小朋友變為高度近視眼;

另外,兒童繁重的近距離作業和不良視覺衛生條件是兒童少年單純性近視發生髮展的重要原因。

預防兒童近視的方法

1、一定不要急著給小孩戴眼鏡

給睫狀肌散瞳驗光才能查出孩子視力不好的原因,是真性近視還是假性近視,是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周才能恢復自由閱讀,因此家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳得出的檢查結果並不準確,有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣,孩子的近視就會向更深的度數發展。

2、遠離電子產品

電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的5-7倍;看電視時室內燈不可以全部關掉;電視屏幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

3、燈光適度

眼科專家認為,現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自於孩子的左前方。所以,晚上孩子看書、寫字時,可選擇能調節明暗度的燈,將亮度調到柔和為準。

4、充分休息

保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下,肌肉放鬆最充分,最易消除疲勞,也是保證身體健康所必不可少的。

兒童近視食療方法

1、常吃硬點的食物

經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,研究表明,常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,避免近視眼的發生。

比較適合兒童的硬質食物有:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分,特別值得推薦。

2、補鈣

鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素,但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面,很少將它與眼睛的發育聯繫起來,然而醫學專家們指出,鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是:眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其「液壓」就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮著的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。