每天早晨1個雞蛋，一個月後身體會有這2大變化，愛美的女生快來看看吧！

現在在很多人不喜歡常吃雞蛋，就會因為蛋黃，覺得蛋黃脂肪的含量太高了，怕常吃雞蛋會長胖，升高血脂

實際上，雞蛋的確有一定的膽固醇，但是雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分，一天一個雞蛋，不僅不會升高血脂，還能提高記憶力，保護視力，幫助減肥

而每天吃雞蛋最佳的時間是早上，早上吃雞蛋的效果是做好的了，第一，早上吃雞蛋不僅可以為機體充足的蛋白質，還可以延緩腸胃的排空速度

第二，早早餐吃雞蛋，可以降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用，可以幫助減肥，第三，雞蛋中豐富的單鍵是合成大腦神經遞質的必要物質，同時也是細胞的重要組成部分，有助於提高記憶力 大家記住了嗎？要想變美，趕快吃雞蛋吧！

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