糖尿病併發症的出現狠狠給我敲了警鐘，控糖不再是無所謂的態度！

首先給大家看看這位糖友現在的血糖

如何確診？得糖前的生活習慣

首先我在09年確診糖。不重視。照樣吃喝，宵夜，喝酒。13年底並發腦出血。搶救了一個月。我今年35歲。我是三高。遺傳性。

之前喜歡嚼檳榔。抽煙喝酒。菜湯泡飯。肉量多。一切好吃的為主，不吃青菜。

09年出了車禍，右手肱骨骨折。發現糖。

當時挺無所謂的因為年輕。心裡無所謂，傷好以後，在家測了一次空腹。4點多。跟家裡說沒事。就不管了。

無所謂，隨他高低與我無關。偶爾測一下，達到17甚至21。也不管他，大魚大肉。吃檳榔。喝汽水。

出門和朋友喝酒吃飯，下午ktv晚上酒吧。一天喝三十瓶啤酒。

併發症毫無預兆

直到13年12月一個下午。走在街上。手上拿不住東西往下掉。然後去尿尿出來後手腳不受控制。左手麻木，然後被別人打120送到醫院搶救。

確診並發腦出血。好在出血量不是很大。5毫升。通過藥物治療。血吸收了。出院。

併發症，不控制會死。

改變生活方式

出院後。開始注意血糖，也沒認真測，隔幾天測一個空腹，只要在10以內就感覺良好。

那開始我去了健身房鍛煉。一心想把身體練好。一練就是三年，其中血糖還行，餐後8點左右空腹不超過10。

偶爾也有高的，久了思想鬆懈，鍛煉還在繼續。有時候覺得喝點飲料也沒事。

再次出現併發症

大約3月27、28號樣子。做了一個深蹲100公斤。蹲了三組每組12個。

當時起來眼睛模糊了一下，沒在意。第二天早上起來，發現右眼看東西紅紅一片。繼續上班。健身停了。

第三天起來發現還是紅，趕緊去醫院檢查。右眼玻璃體積血。保守藥物治療十天，未有改善。

醫生讓我去湘雅掛專家號。周六出院了。周二就去湘雅看了。確診為視網膜脫落。預約住院。

右眼視網膜脫落屬於糖尿病併發症的。

決心徹底改變

後來在網上學習控糖知識。無意中接觸攔糖虎糖友圈。進群默默關注大家聊天，學習控糖知識和方法。認為只要不吃糖就不會有太大問題。一邊還在健身。

目前飲食以蔬菜，粗糧。瘦肉，雞胸肉，魚肉為主。先吃蔬菜，然後肉類，再吃米飯夾著蔬菜一起吃。

血糖檢測也勤快了。經常測餐後。

車不開了，每天早上早起步行去上班，下班步行回家。

作息時間規律，按時睡覺起床，吃飯時間也準時。瞬感也給我帶來很大幫助。

最近血糖也慢慢好轉了。關鍵在於學習和吸收知識。尖毛草姐姐給我很大幫助。

有時候覺得，美美吃幾頓算了，實在要死都行。今年住院太多次了。折磨精神。看著這生活越來越好。國家富強了。還是不能死，繼續控糖。靠自己愛惜自己了。沒人替我堅強！

最想對糖友說的話

一個人控糖確實難，一群人你會發現並沒有那麼可怕。只要努力做好細節。一切沒問題。

感謝糖友圈，今天還給我郵寄來了攔糖虎體驗裝讓我在控糖的路上更好更方便。期待我的更好血糖分享。

述說：糖友

編輯：圈圈

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